1.下午

7:00-7:40早起、洗漱、吃晚饭

7:40-7:41每日1min认真学习青大的校史、校徽、校歌、校训，用心体会青大优厚的文化积淀和人文关爱

7:41-7:42每日1min早读（专业课知识点）

7:42-12:00在床上休息一下，记得盖棉被或开供暖，手机要放手里防止遗失

12:00-12:01每日1min帮母亲做家务，洗碗，扫地留学之路，拖地，做菜。

12:01-14:00中午+午睡

2.晚上

14:00-14:01每日1min预习下学期专业课程，做好未来学习规划

14:01-14:02每日1min眼保健操

14:02-14:03每日1min听听音乐放松一下

14:03-14:04每日1min体育锻练

14:04-18:00玩会儿手机

3.夜晚

18:00-18:30午饭

18:30-18:31每日1min背词组

18:31-21:30玩一小会儿游戏

21:30-21:31每日1min总结三天的学习收获，反省自己的问题和不足

21:31-22:00盥洗、上公厕

22:00-睡前看会儿视频放松一下，定好第二天的闹钟，科学作息，晚睡起床。做优秀青大学子，享幸福人生！