《前滚翻、障碍跑》说课稿 初一女生

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前滚翻的动作要领：
蹲撑、提臀，两脚稍蹬地，同时屈臂、低头、含胸，用头的后部、颈、背、腰臀依次触垫前滚，当滚过背时，两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势。
重点：蹬脚用力、团身紧、速度快
难点：头后部、颈、肩、背、臀、依次触垫。

障碍跑组织图形：
                         （垫子）      （体操凳）   （跨栏架）  （筐） （终点）

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