浅析中学体育教学中的“挫折教育”

四、体育教学中进行挫折教育案例

1、田径教学。在田径教学中，长跑往往是学生们最害怕和最薄弱的项目，而这个项目恰恰是锻炼学生吃苦耐劳的最佳手段。训练前，最好先上一堂专门的理论课，向学生介绍“极点现象”和“第二次呼吸”等原理，让学生事先知道长跑中的痛苦感觉是正常的，只要咬牙坚持一会儿就可克服。同时向学生说明意志和毅力在长跑中的重要作用，举出一些体育界名人的例子，比如他们是通过坚忍不拔的精神走向成功。说明只要意志坚强、训练得法，每个人都可以跑完“马拉松”等道理。

2、体操教学。在体操教学中，如支撑跳跃项目，很多女生一开始都不敢跳。此时，教师就要注意从思想上循循诱导，做好鼓励工作。如可用毛泽东的“纸老虎”的比喻，说明“跳马”虽形似庞然大物，实际上也是一个“纸老虎”。用“敢拼就会赢”等口号激励大家，再加上得力的技术教学和保护措施，往往一节课下来，90％以上的学生都能跳过去。教学效果会有明显的提高。

3、武术教学。在武术中，蹲马步是一个很好的磨难教育手段。很多同学刚学马步时，没蹲到半分钟，就觉得疼痛难忍，纷纷站起。这是教师可以告诉他们，蹲马步时间的长短，其实是与意志和毅力密切相关的。告诉学生，那些他们所崇拜的武林高手都是从蹲马步开始的。

4、队列教学。在队列训练中，我们可以利用立正的定型训练，对学生进行有效的磨难教育。当学生累时，我们可以用邱少云的事迹去教育他们，并且用自己以身作则的示范带动大家。在强调手必须紧贴着两侧时，可以让他们的手指夹住纸条，要求他们纸条不能掉下来。如此训练，虽汗流浃背，许多学生还是能坚持下来。

五、体育教学中进行挫折教育应注意的问题

   在体育课和体育活动中，只要有意识地去组织和安排，是有很多磨难教育的内容。在进行磨难教育时，一定要注意方法和艺术。因为磨难教育本身就是要让学生“受苦受罪”，这比让学生快乐地打球玩的教学难度要大的多。因而，教师要抓住学生的心理的基础上，采取合适的方法和技巧，如不注意方法和技巧，就会引起学生的恐惧、逆反等心理，影响体育课的质量。因此，在进行磨难教育时，一般要注意以下几个方面的问题。

1、要认清挫折的两面性。可以说，挫折是生活的重要组成部分，每个人都会遇到，我们虽然是如此地不喜欢挫折，可是却又总躲避不开它。挫折具有两重性，它可以给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。正如大文豪巴尔扎克所说的：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”所以，体育教师要充分认清挫折的两重性，从而帮助和引导学生随时做好经受挫折的准备，养成与挫折作斗争的习惯，想方设法提高学生对挫折的忍受力。

2、实施挫折教育前应加强宣传，并注意课内外结合，持之以恒。实施挫折教育应加强宣传，提高认识，取得各方面配合，积极营造“磨难励志”的氛围，使学生懂得苦难是最好的老师的深层意义。与此同时，作为体育教师，对学生要严格要求，热情帮助，并注重严以律己，身先士卒。学生意志品质的培养，不可能一蹴而就，它是一个长期的教育实践过程，必须持之以恒，方能见效。因此，培养学生的意志品质，应注意课内课外相结合，体育教育与思想教育相结合。为此，体育教师不仅要在体育课堂教学中，有目的、有计划、地加强学生的意志品质的培养，而且应当教育和引导学生在课外自觉地磨炼自己的意志，去战胜挫折和困难。教师可以帮助学生制定一份循序渐进的课外锻炼计划，要求学生不断战胜挫折和困难，直至达到目的。

3、适时运用激励手段。学生在体育学习中需要克服各种各样的困难，但并不是每次都能战胜的，“功亏一篑”的情况经常发生。这时，体育教师如能在学生可能退却的关键时刻，适时地给予学生必要的帮助和鼓励，就可以增强其战胜挫折和困难的勇气和信心。尤其是语言的应用，起着非常大的作用。

4、要让学生获得战胜挫折取得成功的情感体验。挫折教育的最终目的时要让学生达到成功。俗话说：“吃一堑，长一智”，只有在遭到挫折和失败后，不动摇，不妥协，克服重重困难后取得的成功，才称得上达到了真正意义上的成功。学生在体育学习中与挫折和困难作斗争，并非斗则必胜，屡遭挫折和失败的情况是经常发生的。体育教师此时千万不能让学生一挫到底，以失败而告终，否则就可能伤害学生的自尊心和自信心，使他们丧失同挫折和困难作斗争的勇气。体育教师应该在学生屡遭挫折而即将退却前，根据具体情况想方设法帮助学生战胜挫折和困难，如技术指导，保护和帮助，降低动作难度和考评标准等，以使学生获得成功的情感体验，从而增强他们自信心和提高克服挫折和战胜困难的勇气。

5、帮助学生分析挫折产生的原因。在体育学习中引起挫折的因素很多，造成挫折感的轻重程度也各不相同。有客观因素，如气候不适宜、器材有问题，或师生之间、学生之间的关系紧张，使得学生的目标行为受到阻碍，从而产生挫折感；也有主观因素，如由于运动能力的限制或身高、体重等的影响造成的目标无法实现，从而产生挫折感。体育教师要帮助学生分析产生挫折的原因，以便学生找到战胜挫折的办法。不要用统一的标准去衡量每个学生，鼓励学生先和自己比。

   总之，良好的教育并不在于尽力保护学生免受挫折，而是创设和安排适宜的教育条件和环境，让学生在达到目标的过程中，既不是望而生畏，束手无策，也不是一帆风顺，轻而易举，而是需要付出一定的努力、克服一定的障碍后才取得成功。因此，在新《体育与健康课程标准》实施的今天，为实现心理健康领域目标，我们有必要对学生进行适度的挫折教育，使学生在体育学习中所养成的良好的心理品质，以应对所面临的困难，更加出色地面对人生的每一次挑战。

   主要参考文献：

1、季浏。《体育与健康教学研究与案例》高等教育出版社。2007年5月

2、季浏、 汪晓赞。《高中体育与健康新课程教学法》高等教育出版社。  2005年9月

3、毛振明 、于素梅。《体育教学理论问题与案例》  北京师范大学出版社。2008年2月

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