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健康生活与快乐工作中学“健康生活快乐工作”获奖文章选登

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增大字体作者：免费教育文稿网来源：eduwg.com 发布时间：2013-05-07 18:23:09

实验中学（温十六中）林丽丹

当代社会，激烈的竞争和紧凑的节奏使人们的生活压力日趋增长。尤其是作为教师，面对社会对教师几近“苛刻”的要求，面对“没有教不会的学生，只有不会教的老师”这样的标准，面对学生一而再再而三的学习问题和行为问题，每个教师的心理压力很重很重。就如中国教师职业压力和心理健康调查结果显示，在被调查的教师中，有34.60%的教师反映压力非常大，有47.60%的教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%。39.20%的被调查者面临压力，有工作倦怠、心理健康等各方面的生存状况不佳等问题；只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。曾有位教师这样描述过自己的心态：“8年的教书生涯让我得了上班恐惧症，只要一回到学校，就觉得心里郁闷之极，心情变得沉重、烦躁，生活没有乐趣。主要是工作压力太大，工作时间太长原因所致。”假如生活是一把吉他，可以奏出欢快幸福的音乐，也可以演绎哀伤痛苦的曲调，压力就如同是吉他上的琴弦，如果压力太大，绷得太紧，就会断弦。很多时候，生活的压力就是来源于维系我们生活的工作。

三年的教师生涯，已使我的笑容越来越吝啬，开怀大笑越来越少了，取而代之的是更多无奈的苦笑。曾有位我的学生跟心理老师沟通的时候说：“我觉得科学老师现在不喜欢我了，以前上课的时候她会微笑的看着我，现在她上课都不会对我笑了。”听到学生对我这样的描述，我才发现原来在不知不觉中我的微笑没有了，在学生的心中，我已经变得不那么关心他们了。曾经在我最迷惘的时候，每到假期结束要回到学校开始工作时，我总会莫名的烦躁，整天心事重重，像有块大大的石头压在我的心上，透不过气。更有甚时，晚上接二连三的噩梦常常让我半夜惊醒，而这些所有的噩梦都是关于学生，关于课堂，关于我的教师工作，以至于我的脾气也越来越糟糕，越来越会生气，也常常把小事化大，发无名的火，不只是对待工作上，在生活中也亦如此。后来我发现，我不是一个特例，很多的教师都有这样的一个过渡期，即对教师职业的困惑期，有些教师能很好将压力变为动力，走出困境，勇攀事业的高峰。而有些教师在这样的困惑中越陷越深，以至长期在这样的压力深谷中挣扎，生活也失去的颜色，变得暗淡无味。

现在的我，渐渐走出生活和工作的低谷。而帮助我走出困惑的也正是曾经让我可恶可气的学生们。教师节学生真诚的祝福，带病上课时学生表现出来的的乖巧懂事，因事请假重回学校时学生欣喜的话语“老师，您回来啦”，学生成绩的一丁点儿进步，发现学生隐藏着的闪光点的时候，这一切的一切都让我意识到教师职业的快乐感和满足感。原来的我不懂得换位思考，固执的认为学生就应该这样，而不该犯那样的错误，正是这些思想困住了我。真诚真心的和学生沟通过才发现学生的可爱之处。这个暑假，一个我曾以为不上进，不爱学习，爱打扮爱玩，不思进取的学生在QQ上找我谈心，她说：“老师，我暑假作业全部写好了，全交了，语文随笔我都是很认真很认真写的呢，你是不是觉得这是个奇迹啊？”经她这么一提醒，确实，该表扬表扬了。我也非常真诚的表扬了她，正是这个表扬，让她对我一点一点的表露了自己内心最真实的想法。与她的交谈了三个小时，才发现原来她很有自己的想法，也很懂事。她也把我说过的话“小学成绩没关系，只要初中你能认真学习，你也可以有好成绩的”记在了心里，只是她带着想认真的决心上课时，对她而言相对较难的学习知识让她失去了学习的信心和兴趣。生活在单亲家庭，从小失去母爱的她多么渴望得到教师的关心，却常常因为犯错而被叫到办公室谈话，正是老师对她的耐心不够，老师对她的而她不认同的批评教育，让她更加的“自暴自弃”。可就是这样的学生道出了“会微笑的老师才是最受学生喜爱的老师”，就是这样常常被批评教育的学生说：“不用找了，我面前就有一个好老师。”听到这样的话语，欣慰之情油然而生。这样的一次掏心置腹的谈心，让她对我的成见烟消云散了，让我对她的印象彻底改观。同时也让我很真切的明白，微笑有多么重要，我再也不能把任何的负面情绪带入课堂，不能面无表情的面对学生。换位思考我才能真正了解学生，明白他们的言语举止，才能以积极的心态面对他们的不懂事。带着这些良好的心态和发现的眼光去看待工作，我发现了压力并不可怕，后进生并不是一无是处，原来快乐是靠自己寻找的，工作中的快乐可以填补遗憾，摆脱困惑。

美国生理学家爱尔马做了一个实验，收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。可见，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。因此为了我们的健康，我们都要有无畏的“打不死的蟑螂”的精神，大声的呐喊：“让压力来的更猛烈些吧。”不管昨天发生了什么，留下多少的伤痛，多少的遗憾和多少的难堪，但它们都已过去，都是昨天的回忆，今天的我还是要收拾心情，重新出发，健康生活，快乐工作。