八年级体育说课稿 上手前抛实心球

方法：单膝跪地是双膝跪地的延伸和巩固，脚有前后站立，这时教师要提醒学生上体后仰、重心后移，投掷时要有顶腰的动作体现，臀部不能坐在后腿上，体会腰腹的发力。

D、双脚开立投掷练习  5′

方法：这个练习要求学生直立、双脚开立，体会上肢的协调用力，有了前面几个动作的练习铺垫，学生已基本能正确使用腰腹部力量进行实心球的投掷练习，教师可设置一定的高度，解决实心球的出手角度。

E、完整动作投掷练习  7′

方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性，使上手投掷实心球动作得到进一步的巩固和强化。

２．障碍跑    7′

利用垫子、实心球、排球、短绳设置一定的障碍进行障碍跑

    目的：体现“快乐体育”的教学思想，力求采用多种教学手段进行教学，层层深入，充分发挥学生自主创新能力，锻炼学生身体素质，培养学生不怕苦、不怕累、持之以恒、顽强拼搏的精神，课中要时刻注意学生安全。

　　（三）恢复身心阶段

集合、放松、小结、师生道别    3′

目的：使学生的生理、心理都得到放松。

　　九、场地器材

篮球场、垫子8块、跳绳18根、实心球4个、排球4个

　　十、效果预计

平均心率：120次/分——125次

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