普通话朗读与说话技巧

想象一个有能力的人，站在不远处，向他要求借取这份能力，并保证他的能力不会因借出而减少。当他点头应允后，想象他扬手撒出代表这份能力的光粉，想象这光粉像下雨一样降落在自己身上，体会那份能力一下子进入自己身体里的感觉。

二、提升自信的技巧：

自信心来自能力，能力来自经验，经验来自尝试，尝试来自想尝试的感觉。我们从小到大，在许多事情上得到的肯定不够，以至于自信心不足，尤其是从没做过、没有经验的事情。实际上，不尝试就没有经验，就算达不到效果，所谓失败的经验里，也可以取得一些有用的资料，成为下一次成功的基础。没有经验，往往不是我们不做某事的理由，反而是我们做某事的理由。多做，越是在某件事上自信不足，越制造机会做某事，不断积累经验，肯定自己。自我肯定，每天临睡前找出今天做得好的事情，用动作、语言、文字和奖赏等肯定自己。日久有功，自信心就可以大大提升。

三、加强能量的技巧：

喝水；按摩脑擎（锁骨与第一根肋骨之间的穴位）；交叉爬行；挂钩（双腿双臂交叉）。

参考文献：

徐  恒：《播音发声学》

张  颂：《朗读学》，1999年2月，北京广播学院出版社

王泰兴：《有声传播语言应用》2000年8月，中国广播电视出版社

吴  郁：《主持人的语言艺术》，1999年10月，北京广播学院出版社

祁  芃：《播音主持心理学》，1999年10月，北京广播学院出版社

胡敏、林素韵：《演讲、主持、朗诵》，1999年7月，湖南师范大学出版社

李中莹：《NLP演讲培训技巧课程》讲义，2005年3月

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