相信自己——6、1主题班会

                   当这一切过去你们将是第一

                            相信自己

    主持人乙：

    我们刚才，就心理健康的问题探讨了很多，那么什么是心理健康，其标准是什么?

    班主任：

    心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理；广义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的发展，有健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。

    对于广大中学生来说，广义的心理健康更为重要。那么，作为一个中学生，怎样知道自己的心理是否健康呢?结合我国的国情及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准包括以下几个方面：

    一、乐于学习，目标明确。心理健康的中学生，应热爱学习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。若产生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。

    二、情绪适当，乐观向上。每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不能过分偏激。遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心理不健康的人。

    三、乐于交往。心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。

    四、接纳自己。对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发展自己的内在潜能。

    五、性格键全，行为协调。使全的性格表现为对自己、对他人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色(如学生、共青团员、学生干部等)相一致，能维持心理活动的协调，言行基本一致。

    六、适应环境。心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。

    同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的人。

    主持人甲：

    同学们，下面让我们做个心理测试的小游戏 (注意从正面引导):

    课件播放：

    *心理博士：看到别人当了三好学生、优秀干部，你的心里：

A、不好受：

    a、觉得自己不如别人，很失落

    *心理博士：失落什么，可喜可贺，你已经开始认识自己了，有个好的开始就等于成功了一半，继续加深对自己的认识，下一次高兴的人就是你了!

    b、我觉得比他强

    *心理博士：不错，你很自信心再加一个宰相的肚子，你觉得怎样?

B、羡慕

    *心理博士：那接下来，你要怎么做呢?

    C、高兴

    *心理博士：认为他当之无愧

    a、是

    *心理博士：你不仅可以正确的对待自己，而且还有宽广的胸怀，大家都会很喜欢的!

    b、不是

    *心理博士：那为什么?说出来，大家同喜、同喜!

    主持人乙：通过刚才的游戏，可以发现在座的各位同学都是一个心胸宽广、积极向上的人。

   主持人甲乙合：最后让我们一起祝愿：我们的明天会更好

   全体合唱：《明天会更好》结束

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