中考高考考前心理辅导

辅导一：《考试规则》有哪些规定？

1.考生凭“准考证”按规定时间进入考场，不得携带任何书籍、报纸和稿纸。只准带必需的文具，如钢笔、圆珠笔、铅笔、圆规、三角板等。但不得带计算尺、计算器。

2.考生在每科考前15分钟进入考场，凭准考证对号入座，并将准考证放在课桌左上角，以便查对。考试铃响后，才能开始答题。

3.迟到15分钟不得入场，考试30分钟才准交试卷出场。

4.考生对试题有疑难时，不得向监考人员询问，但不涉及试题内容，如遇试题分发错误和字迹模糊等问题，可举手询问。

5.答题一律用蓝、黑色钢笔或蓝、黑色圆珠笔书写，字迹要工整、清楚，除卷一要求用2B铅笔答卷外，卷二答题不得使用铅笔。

6.除在试卷规定地方填写姓名和准考证号外，不得作其他任何标记。

7.考场内必须保持安静，不准吸烟，不得在考场附近逗留、谈论。

8.考试时间一到，考生立即停止答卷，并将试卷留放于本座位桌面上。不准将试题和草高纸带走。

9.考生必须严格遵守考场纪律，不准交头接耳，不准偷看他人答案，不准夹带、换卷等。 

辅导二： 报考军事院校的考生应具备那些条件？

1、高等军事院校的招生一般分为两部分，即面向军队系统招生和面向地方招生。

2、地方考生要报考，必须参加全国普通高等学校统一招生考试。被录取后同时取得学籍和军籍。

3、报考高等军事院校的条件是：考生是17至19周岁的应届高中毕业生；身高男性；165厘米以上，女性：163厘米以上；同时考生还须接受飞行学员体检、心理品质检测及政审。外语语种限英语。

4、报考民航飞行学员的条件：年龄在16至20周岁的男性应届高中毕业生。可在各地招生委员会的组织下，在所在中学报名，并接受体检、政审和心理选拨，然后参加全国普通高等学校统一招生考试。外语语种限英语。 

辅导三：总复习阶段请注意

不到一百天的总复习至关重要，在总复习阶段，同学们和家长应注意：

一、总复习要按学校和老师的安排去做。学校老师们对总复习都很有经验，同学们认真按照老师的要求踏踏实实做就行。否则，学校老师的复习计划被打乱，结果将适得其反。

二、注意心理调节。同学们在总复习时心理处于高度紧张状态，随着越来越多的练习、越来越难的测验，似乎不会的东西越来越多了。其实，这是总复习当中必然会遇到的现象，这正说明你的复习深入了，而且你已找到各个环节中的漏洞了。在这时候，你千万别灰心，别打退堂鼓，硬着头皮挺过去。这是关键时期，咬牙挺过去了，再复习时，你会感到自如，越来越明白。

三、劳逸结合。思想高度紧张，精力高度集中，身体便容易虚弱。这时一定要坚持劳逸结合，保证较充足的睡眠，实现学习与休息的良性循环，如果晚上开夜车，白天倒没精神，只能导致功课没长进，身体也垮了。这个时候，家长也要关心孩子的起居饮食，督促孩子劳逸结合。 

辅导四：你知道提前半小时赶到考场的好处吗？

考试前半小时到达，尤其是高考的第一场考试，至少有三大好处：

第一、证明你跟大家一样，对高考必胜充满自信。这是不战而胜的精神致胜术。

第二、可以提前熟悉考场内外的临战气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，可预防考试怯场。有些考生害怕提前赶到考场感受紧张气氛，其实并非聪明之举。

第三、提前半小时赶到考场，也是应急的预防措施之一。高考第一场考试，说不定有什么特殊情况出现。如班主任教师在临考前夕传达某个重要的考试信息，或者有针对性地对全班学生叮嘱某些注意事项，你迟去了，岂不是一种遗憾？又譬如，万一到了考场，你突然忘记了带某件应考的必需品，至少有半小时作回旋，若你坚持要踏着钟点进考场，岂不白白浪费了宝贵的高考时间？

提醒：对于住在校外的考生，有必要特别叮嘱一句。为了避免意外事故发生，一定要及早出发，赶赴考场。 

辅导五：无赢得书写卷面分

近两年高考作文评分标准有了新的规定：将大作文40分分成四项给分，其中内容14分，语言13分，结构8分，这三项满分共35分，另一项是书写，它独占5分，旨在综合 考查考生的素质和能力。

在激烈的高考竞争中，这5分当然是珍贵的，怎样才能得到这书写的五分呢？

首先、字形要美观，字体要端正；

第二、标点、格式要正确，卷面要整洁；

第三、消灭错别字。

第四、字最低限度是清楚易认，在此基础上力求字体端正，

第五、若平时训练有素，则可达到漂亮大方，运笔流利，令第一读者－阅卷人赏心悦目充分肯定的水平，做到这些便可以赢得或接近这5分了。 

辅导六：填报志愿八忌

一忌：家长意志。有的家长不顾儿女德智体诸方面情况，也不顾儿女志愿、爱好，只从自身的经历，或急功近利，或以"效益"定向，把家长意志强加在儿女身上，成了家长志愿，而不是考生志愿。

二忌：不懂政策。填报志愿必须了解和熟悉招生政策和招生办法，必须了解和熟悉新出台的改革措施，必须了解和熟悉招生改革措施对考生升学将会带来什么影响。

三忌：未找准位置就动手（填志愿）。实事求是、量力而行是填好志愿的基础，操之过急，未找准位置就填志愿，往往有失偏颇，有的甚至造成难以挽回的损失。

四忌：乱挤热门。"名牌＋热门＋不服从调配"，已成了近年来一些考生填报升学志愿的公式，这也是造成考生落选的重要原因，报考热门专业无可非议，但是盲目地乱挤热门专业却是不可取的。

五忌：志愿没梯度。考生志愿要有梯度，就能充分发挥每个志愿的作用，提高录取率。

六忌：闯体检"红灯"。相当一部分考生因身体条件的影响在选报专业时是受限制的，这在体检时就已亮出了"红灯"，但有的考生偏要闯红灯。要知道，就算高考成绩再好，这种情况也是不会被录取的。

七忌：服从志愿马虎从事，乱填一气。每年从服从志愿中录取的新生，数量都比较大，其中一部分感到相当满意，也有少数感到失望。这是在填报服从志愿时把握得好与不好的问题。

八忌：填写不规范。规范地填写考生志愿，才能准确地反映考生志愿，由于填写不规范而被错录或因此而落选的事例不是没有的。 

辅导七：考期到了，早晨起来该做什么？

1、参加全国统一考试日子到了，一觉醒来，精神抖擞，跃跃欲试地想早点进入考场。不过，别性急，时间若还早，不妨再背记一下早已准备好的应考科目的要点，快速游览或回忆一下该门功课的知识框架，以便自己对第一场考试充满自信心。很多学生发现：考试当天早晨复习笔记是很有效的，通过把有关的重要概念和观点在考试前匆匆阅过一遍，在进入考场时，你就会对这些内容记忆犹新。

2、千万不能忽略早餐。即使你在平时的早餐时总是吃一片面包，喝一杯咖啡，你也要在考试的那天变换些花样。最好吃些更有营养的食品，因为身体得到充足的营养才能保证你顺利进行三个小时以上的高度紧张的脑力劳动。在高考期间你的大脑将比平时任何一天都更活跃，身体也将需要额外的精力储备以便应付或承受可能的过度紧张。如果你在考试前吃得既好又饱且舒服，就可避免在考场上你的肚子“咕噜咕噜”响所带来的注意力分散的难堪。如果在考试前你吃得不怎么样，就不可避免地会发生上面这种情况。

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