学生安全教育材料五：中小学生安全教育手册

    (3)患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生。不能参加剧烈体育活动。

    (4)感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。

    (5)饭后不宜立即参加剧烈运动。

    3．为什么运动之前要做准备活动

    人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。

    4．怎样正确使用体育器械

    (1)在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。

    (2)在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板。器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时j当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。

    (3)进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

    (4)跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙开，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。   

    5．运动时发生伤害怎么办

    (1)扭伤的处理方法

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