关于持球突破技术的探讨

    3、5、1身体平衡 。即在整个过程中,从准备动作到投篮为止，始终要保持身体平衡。具体分三个阶段；一、起动时身体重心要在两脚上，以便能是自己随时向任何方向起动；二、在快速切入过程中保持平衡更为重要,不然就很难掌握移动方向或在行动过程中变换方向，因此易造成走步、撞人或影响起跳；三、起跳一刹那如不能掌握身体平衡，就只能勉强起跳投篮，必然很难控制投篮动作，减低了命中率。

    3、5、2快速。 过人能否过得好，首先取决于有没有速度。因为过人就是当防守失去平衡或来不及做出判断时，快速超越对手，使对手没有来得及取好防守位置之前得到好机会。

    3、5、3保护球 。掩护好球取决于运球的落点和向前弹起的速度是否与人移动的速度一致。

    3、5、4脚步动作 。屈膝、降重心、蹬地,其动作连贯、快速、干净利落。

3、5、5脚的落位。 过人能否在于是否把防守队员挡在身后,其基础是脚的落位是否已是超前落位。也就是说当突破时，进攻队员的脚位置已超过于防守队员体侧在自己进攻方向上的就近端脚。

4、[参考文献]

4.1  汤小康等  《街头篮球实战技巧》   北京体育大学出版社  2005年7月

4.2「美」裴博儒等  《青少年篮球训练110法》 人民体育出版社  2004年2月

4.3 张全宁  篮球持球突破技术教学实践探讨  北京体师学院学报　1999年第2期

4.4王岳云  探讨篮球原地持球突破中的轴心脚问题   广东高校体育  1999年第2期

4.5王世安等《篮  球》  人民体育出版社 1991年6月

4.6 运动解剖学  人民出版社 1991年6月

4.7 运动生物力学  人民出版社 1991年9月

4.8 孙  膑《孙子兵法》花城出版社

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