浅析提高东莞市中学生耐久跑能力的方法

关键词：中学生   耐久跑   原因   方法

1． 前言

耐久跑对于中学生来说是一项身体负荷较大、锻炼价值较高的有氧代谢项目，尤其是对发展耐力素质、提高心肺功能有良好的效果，同时还可以培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神，但耐久跑是东莞中学生最不喜欢的体育项目。没有了达标要求，绝大多数学生都不会与又累又枯燥的耐久跑拉上关系。而耐久跑被中学生冷落带来的一个直接影响，就是学生心肺功能、身体素质明显下降，肺活量下降幅度最大。

耐久跑教学一直是众多师生困惑的难题，对教师而言，它的内容单一枯燥，难以调动学生的兴趣和激情；对学生来说，不光是内容枯燥，形式单一，而且要完成教学任务需要承受较大的运动负荷，付出较多的体力，因此没有较强的意志力是不行的。所以在教学中一提到耐久跑，很多学生就没有信心了，甚至非常害怕。

2． 研究对象与方法

2．1研究对象

东莞中学松山湖学校中学部所有学生

2．2研究方法

文献资料法、调查讨论法、数据统计法、观察法、分析比较法。

3．

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