排球防反练习的有效措施研究 初中体育论文

排球防反练习的有效措施研究

温岭市实验学校   毕利锋

摘 要：意大利男排提出的“排球场上没有防不起来的球”的理念，使世界排球的防守开始了一个崭新的局面，更加重视防守反击（即防反）。防反是一个系统，它由发球、拦网、防守、反击4个环节组成，一场比赛除了最多有 1/3左右的扣球可能拦住以外，还有 2/3的扣球需要救球，而接扣球防守的质量决定反击的质量。每球得分新规则的使用，使一攻的地位变得很重要，但取胜的关键还是攻守平衡，笔者结合排球训练的经验，从难、从严、从实战出发，理出排球防反练习的有效措施，与大家共享。

关键词：排 球；防 反；一攻；防 守

前言 从攻防关系讲，防守是进攻的基础，排球的一切进攻(除发球和扣探头球外)，都是从防守(接球)开始，只有防守成功，才能实现进攻。随着排球比赛向着“更高、更快、更强”方向发展，世界强队都非常注重防反的训练，因为防反水平高则容易巩固发球权和得分，遏制对方的进攻势头，弥补“一攻”系统中的薄弱环节，更好地保持比赛的连续性和提高比赛的观赏性。如何有效提高防反的质量，提高比赛的连续性、对抗性、观赏性，激发学习的兴趣，是摆在我们面前迫切要解决的问题。

1  选题依据与研究意义

1.1利于保持防反和一攻的平衡

随着实施“每球得分制”新规则后，双方都注重一攻成功率，“一攻”成为重要的得分手段，随着人们对“防反”在排球制胜规律中重要性认识的提高，也更加重视防守反击。

浙江省第九届中学生运动会软式排球比赛男子参赛队技术统计一览表（%）

一  攻                      防  反

得分  无攻  扣过   失误      得分    一般    失误

嘉兴三中  26.6  12.4  49.9   1.1       11.2    72.7    16.1

宁波中学  41.6  3.1   34.5   20.8      44.4    40.8    14.8

温州19中 30    9.2   51.1   9.7       11.2    55.5    33.3

台州新河  52.7  5.1   30.4   11.8      49.8    30.1    20.1                                              

从上表可以看出，一攻方面，台州新河中学以得分率超过一半的52.7列居第一，防反得分率49.8列居第一；嘉兴三中的一攻得分率26.6和防反得分率为11.2均列最后，由此看出，台州新河队非常重视一攻和防反，攻守平衡。防反在比赛中与一攻一样有着至关重要的作用。

1.2利于提高比赛的对抗性和观赏性

经过一百多年的发展与变革，排球战术经历了“点——线——面——体”的演变过程，由于各个国家和地区的民族特色不同，身体素质不同，技战术发展水平不同，认识方法不同，形成了不同特色的风格打法，经历了“力量排球”、“技巧排球”、“高度排球”、“配合排球”流派。当今世界排球进入高快结合、攻守兼备的全面型时代，世界排球的技战术朝着“全面、高度、快速、多变”的方向发展。更加重视技战术、身体、心理的全面发展，战术组合更具个性化，发挥整体优势，防守意识强，手法好，手感好，控制范围大，防守起球率高 。20世纪90年代以来，竞技排球朝着职业化、商业化和大众化的方向发展，造就了大批排球明星，促进了排球运动的发展和训练水平的提高，大大地提高比赛的对抗性和观赏性。

1.3.利于培养队员良好的心理品质

“两强相遇，勇者胜；勇者相遇，智者胜”，成功的拦网，顽强的救球和有效的反击，使本方变被动为主动，削弱对方进攻锐气和士气，抑制其技战术的发挥，给对方造成较大的心理威胁，导致对方失误，达到“功其心，乱其谋，泄其气，夺其志”。成功的防反既涨分又可最大限度地鼓舞士气，增强信心，提高凝聚力和战斗力；而防反成功的体验更加激起队员对防反练习的兴趣，自觉自愿重视防反练习，能培养学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质，学会控制自己的情绪，调节心理状态，胜不骄、败不馁。

1.4利于培养集体主义精神

排球运动作为集体比赛项目，除发球外，都在集体配合中进行的，水平越高的球队，集体配合越严密，还可以培养人们优良的体育道德作风和默契合作、团结协作的集体主义精神，通过思想品德教育，培养公平优良的品质和公平竞争的精神。中国排球健儿在国际大赛中为国争光，提高了我国的国际地位和民族自尊心，增强了中华民族的凝聚力。

2  排球教学训练中防反有效措施研究

笔者三届带领学生参加市高中男子排球比赛中取得了优异的成绩，三次获得第二名，与在省级比赛多次夺魁的新河中学队在决赛中，不卑不亢，打吊结合，有效的2、4号位双人拦网，后排心跟进的马蹄型防守阵形，顽强救球，多次有效地组织起反击，一局到22比25才能分出胜负，凭借排球比赛的优异成绩，学校被评为2008年温岭市体育先进单位。笔者结合平时教学训练比赛的经验，积累了一些防反练习有效的措施，现与大家分享。

2.1 排球防反意识培养和训练的有效措施

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