挫折也美丽－－-浅谈体育教学中如何增强学生“挫折耐受性” 小学体育获奖论文

挫折也美丽---浅谈体育教学中如何增强学生“挫折耐受性”

                       泽国镇江洋小学   王于海

                          泽国镇第二小学   陈强

摘要：提高学生的心理健康和社会适应水平是体育与健康课程的重要目标之一。挫折在日常生活中极为常见，是导致心理问题最重要的原因。挫折也美丽，让学生在丰富的体育教学中正视挫折，正确认识自己，通过创设挫折体验，培养学生丰富情感和坚强意志品质，组织丰富多彩的体育活动，优化课程资源，利用新异刺激，培养学生良好的心理素质，能很好地提高学生的挫折耐受性。

关键词： 体育  挫折耐受性  健康

体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。在中小学生中，有不少人由于学习和其他方面的挫折而引起焦虑病和抑郁症，通过体育锻炼可以减缓或消除这些疾病。体育对心理健康的积极影响表现为：能改善情绪状态；培养坚强意志品质；治疗心理疾病。体育（与健康）课程标准解读中写道：“体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程，在这个过程中，学生将反复体验挫折和困难，从而提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养勇敢顽强的意志品质。在不断超越昨天、超越自我的过程中，学生会体验到进步或成功的喜悦，从而形成客观评价自我的能力，增强自尊和自信心，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。”因此，体育（与健康）课程教学更能增强学生挫折耐受性。在体育教学中，如何更好地对他们进行一定的挫折教育，培养学生抵御挫折的能力是非常重要的。

1、      帮助学生正视挫折

教师应引导学生正视挫折，承认挫折。现在大部分是独生子女学生，她们在家里娇生惯养，过着“小皇帝”的生活，没有挫折体验，所以经不起挫折。挫折其实是生活的组成部分，只有让学生在生活中真正感受和认识挫折，冷静分析产生挫折的主观、客观原因，总结经验教训，才能战胜挫折。

例如：我们班有一个学生体育成绩很好，还参加了校运动队，成绩提高很快，老师经常表扬他，他自信心也很强。可是在辖区内运动会中，由于别人把他撞倒了而没有获奖，因此他十分伤心。我知道后，与他一起寻找失败的原因，“失败是成功之母”，告诉他很多人都有失败的体验，关键是正视失败才能走向成功。在老师的关心教育下，这位同学更加努力训练，后来在市运动会中取得了两个第一名的好成绩。

老师应帮助学生拥有一颗平常心，以坦诚的心态对待荣辱。让学生知道，生活中荣辱和挫折是并存的，生活中常有不如意的事。如果连一点点小小的挫折都受不了，如何面对以后漫长人生道路上更多的失意和坎坷呢？

2、      引导学生正确认识自己

小学生的自我意识发展非常迅速，他们已能把自己作为客体认识的能力。但由于家庭等外部环境的影响及认知评价能力不成熟，往往不能对自己作出实事求是的评价。自卑和自负是他们在“自我”观念中常见的认识偏差。自卑即自我评价过底，自卑的人是痛苦的，他们因太注重自己的缺点而看不见自己身上的闪光点，极易遭受挫折，并且挫折体验强烈。自负是学生自我评价偏差的另一种表现。如果学生不能作恰当的自我评价，他就会在情绪的两极之间摇摆。赞扬和奖励使他们不由得沾沾自喜，忘乎所以，碰到批评和谴责，又忍不住悲从中来，不能自拔。如果学生能够实事求是地评价自己，就会清醒地认识到自己的长处和短处，确定努力目标时就不会定的过高，可以避免不必要的挫折发生，即使由于种种原因产生了挫折，也会根据自己的情况加倍努力或寻找适合自己的替代目标，从而化解挫折。

新一轮基础教育改革明确提出，要建立促进学生不断发展的评价体系，对学生的运动参与、运动技能、身体健康和社会适应能力进行了解和分析，结合自评、互评、家长评等，充分考虑到学生的知识和技能、情感态度和价值观以及学习过程与方法实施评价，要采用绝对性评价和相对评价相结合的方式，淡化选拔和甄别功能，强化激励和发展功能。如学生完成动作较好时老师及时给予肯定性评价，学生练习受挫时老师及时给予鼓励性评价，学生思想偏差时给予纠正。我们制定了多元的体育与保健学科发展性评价方案。

3、      创设挫折体验，培养学生丰富情感和坚强意志品质

3、1磨难教育 

 针对现在学生中多数是独生子女、缺乏必要锻炼的特点，应有计划地设置一些困难、运动量大的锻炼项目，对学生进行磨难教育。如严寒酷暑时到户外锻炼、远足拉练、越野训练、长跑、举重、登山等。我们还可以创设情景，把挫折教育放在具体的体育活动中开展。如设计挫折体验课《抗台救灾》。这样，既可增强学生的自主心理、自护能力，又能磨练学生的意志。研究表明，一个从小经历逆境磨练的人，成年后能很快地适应环境，的确，没有“跌倒”是学不会“爬起”的，所以锻炼学生承受挫折的意志非常重要。

课堂上有意识的让学生经受和体验一些挫折。如：开设几节“笑对挫折”活动课；创设小组互嘲情境，让每人轮流充当被嘲笑者，其他人可以用各种办法戏弄嘲笑他，5分钟后，互换角色；输赢中的挫折教育，课堂上常安排游戏、竞赛，让学生适应输赢，面对现实。

3、2名人榜样教育

让学生经历挫折，体验“宝剑锋自磨砺出”、“自古英才多磨难”等名言。搜集奥运冠军的故事，并加以分析，探究原因，可通过讨论交流等形式使学生懂得挫折是客观存在的，任何人都要经受挫折。教室要有意识地为学生提供勇于战胜挫折的榜样。比如，提供榜样的内容有：（1）中外名人战胜挫折的典型范例；（2）国内著名同龄人中的模范人物；（3）身边的同学榜样。

4、组织丰富多彩的体育活动，优化课程资源，利用新异刺激，培养学生良好的心理素质。

实践证明，除了让学生承受挫折的磨练之外，还有必要交给学生应付挫折的方法，通过体育活动就能有效缓解学生的心里压力，培养学生对受挫后的自我恢复力。

4、      1建立学校体育俱乐部

学校设立篮球、排球、足球、羽毛球、田径、舞蹈、踢毽子等体育锻炼俱乐部，让学生自愿参加任何一个项目的俱乐部。培养学生自信、交给学生受挫后用体育锻炼消除消极情感。

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