突破重点，促进体能素质提高－－健美操选项体质测试结果中的启迪

（1）       注：“东莞市高二女生”的各项指标均值为2005年东莞市体质健康标准调查中城市高二级女生各项体质测试指标均值

3、  测试结果分析

3．1身体形态。由表一、表二可见较低体重比率较高达到64.2%；正常体重仅为22.3%；超重比率均低于东莞市高二级女生超重比率，东莞市为1.49%，肥胖比率则高于东莞市肥胖检出率0.75%，高二健美操选项平均身高低于于东莞市高二级女生平均身高，平均体重低也略低与全市水平。

3．2身体机能。虽然肺活量的均值高于全国17岁女生肺活量平均值，但是优秀等级比率低，良好与及格等级的比率较高，这样的比率分布实在不容乐观。

3．3运动能力。见上面两表，虽然50米、800米、坐位体前屈三项的平均成绩均高于全国17岁女生以及我校高二级女生成绩，但是50米、800米的优秀率低，及格、不及格比率较高。可见速度与耐力两项运动能力是薄弱环节，是今后教学中运动能力发展、提高的重要方向。

4、  思考

综合各方面，综观高二级健美操选项学生的体制测试结果大致为：学生身体形态纤瘦，体重较低；身体机能水平中等偏低，有待发展提高；运动能力柔韧能力较好，速度与耐力较差，是重点发展的方向。

对于以上的结果，本人的有以下的理解与分析：

⑴互动互促的思考。前面已经介绍过我校高二、高三实施选项分组教学。这样的教学组织形式，从一定程度上保证了学生的学习兴趣与爱好。大部分学生学习兴趣浓厚，参与积极性高，能够很投入的参与技术与战术的学习以及相关的体能素质练习。但是选项教学还是存在一定的问题：①低层次、基础教学的局限性。各个运动项目对身体的练习是全面的、多方面的。但是由于是基础教学，单纯的选项学习对学生的综合运动能力的发展反而不利。以健美操为例，本选项的主要内容为健美操、瑜伽、体育舞蹈。这三项对学生的耐力、力量、爆发力、柔韧等运动能力都能够达到较好的练习与提高的作用。但是由于为基础教学，动作以简单、易学为主，因此练习的强度不大。学生的练习负荷不够。针对这个问题，我认为在今后的教学中分段设定目标、计划和内容以达到保证运动强度、提高运动能力的目的。

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