游泳技术教学的方法和顺序 教学优秀论文

 一． 游泳技术教学的方法
 （一） 完整教学法
 （二） 分解教学法
 （三） 两种教学法的比较和配合运用
 二． 游泳动作教学的顺序
 （一） 初学者游泳教学的顺序 可有几种选择：
 1． 先教蛙泳：如果教学任务是掌握一二种姿势，要求在较短的时间内学会游泳，且能游一定的距离，以保证安全，达到锻炼身体的目的，就可先学蛙泳。因为蛙泳采用的正面呼吸简单易学，蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅速增加游距。而且学习蛙泳有利于结合踩水动作的教学，增加可安全性。这在成年人教学中经常采用。
 2． 先教爬泳：如果教学任务是要学习四种姿势，可先教爬泳。因为爬泳动作接近人们行走的动作，臂与腿的动作相对简单，二者的配合节奏不象蛙泳那么复杂，比较易学；而且在掌握了爬泳之后由于技术的相似转化，对于学习仰泳和蝶泳都有一定的帮助；再者，爬泳比赛项目多，竞赛意义大。所以先学爬泳是世界各国对少年儿童进行游泳教学的共同特点，故在青少年教学中常用。
 3． 先教仰泳：先教仰泳可避免呼吸困难，初学者只要学会水中的仰卧滑行动作，就能很快学会仰泳。掌握了仰泳对学习爬泳有利。为了安全，教学中应加强保护，并尽快结合踩水和爬泳教学。国外教学中常见。
 （二） 四种竞技游泳姿势的教学顺序
 （三） 单一游泳姿势的教学顺序
 （四） 臀部和脚部动作的教学顺序
根据直观、循序渐进性和巩固性教学原则，教学顺序一般是：
1． 讲解示范，使学生明确动作要领；
2． 陆上模仿练习；
3． 水中做有固定支撑的练习------扶池边或同伴进行腿部动作练习，或站在浅水中 做滑臂练习；
4． 水中做有活动支撑的练习------利用浮具做打（蹬）腿或划臂的练习；
5． 水中做无支撑练习------滑行打腿，各种游泳姿势游动中的分解练习；
6． 逐渐增长距离的练习，巩固和提高动作。

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