第6课 讲究仪表美 教案设计
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增大字体第6课 讲究仪表美
教学目的： 让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表美。纠正不良姿势，使少年儿童的骨骼正常发育。
教学重点： 掌握正确的坐、立、行、卧姿势。
教学难点： 坚持正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表，预防不良姿势对少年儿童骨骼发育的影响。
教学准备： 课件
教学过程：
一、标题：讲究仪表美
1.解：仪表美(容貌、姿势好)
2.小结：
这节课我们主要讲姿势美，即坐、立、行、卧姿势的正确。
二、学习“坐”的姿势
1.板书“坐”
2.叫学生演示坐的姿势，让他们自己说说怎样坐的姿势才正确。
3.让其它学生说说刚才那位同学的坐势哪里做得正确，哪里做得不正确。
4.老师小结(课件出图片：坐的正确姿势)
正确的坐势：胸部和腹部挺直，臂部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿的大半部放置于凳子的前面，小腿垂直，两脚掌平放在地上。头部抬平，两肩要平，像钟一样稳定和正直。
5.全班同学做“坐的姿势”，老师巡堂指正。
6.老师指出不良的坐势，指出产生的不良影响。
如坐时伏在桌子上，两脚悬空或过分斜伸，两腿分得太开或将一条腿架在另一条腿上，都是不正确的。都会使大腿肌肉，神经血管受压迫而引起神经麻木和肌肉疼痛，影响健康。
三、“立”的姿势
1.板书“立”。
2.叫学生演示立的姿势，让他自己说说立的正确姿势。
3.让别的同学议一议刚才那个同学的立姿。
4.老师小结(课件出图片：立的正确姿势)
正确的立姿：站立时身体要正直、昂首挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽，如松树一样挺拔。
5.全班同学做“立”的正确姿势，老师巡堂指正。
6.老师指出不良的立姿会造成圆背，斜肩。
四、“行”的姿势
1.板书“行”
2.学生演示
3.其它同学议一议
4.小结：(课件出图片、行的正确姿势)
走路要保持躯干的正直和全身的平衡，双肩自然下垂，两臂自然摆动，举步均匀有力。走路有一定的速度。
5.全班试做，师巡堂。
6.指出不良的行姿及其影响
耸肩驼背，左扭右歪，脚心落地重心偏右，举足外撇者(所谓的“八字脚”)都是不良的行姿。全影响生长发育，要及时纠正。
五、“卧”的姿势
1.板书“卧”
2.指出午睡时不良的睡姿
3.叫学生来说说正确的睡姿
4.老师指出正确的睡姿(出图片)
最好的睡姿是向右侧卧，可以帮助胃中食物向十二指肠方向推进，帮助消化，让心脏不受压迫。
5.指出不良的睡姿及其坏处。
蒙头睡会头晕脑胀，疲乏无力。
仰卧睡觉，手不自觉压在胸部，会影响心肺的正常活动，会引起恶梦和梦魇。
俯卧睡觉，妨碍正常呼吸和心脏跳动。
6.全班演示正确的睡姿。
六、总结
掌握正常的坐、立、行、卧姿势，注意仪表美，纠正不良姿势，可以使你们少年儿童的骨骼正常发育。
七、作业：练习坐、立、行、卧的正确姿势。
板书设计：
第一课 讲究仪表美
坐：(贴图) (稳、直) 行：(贴图) (直、平衡)
立：(贴图) (稳、挺) 卧：(贴图) (向右侧卧)
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