宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来(中考冲刺动员会)
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增大字体，三五成群讥讥喳喳，忽而爆发出一声尖叫，“哎呀！这道题我做错了！”有些考生往往为上一场的考试发挥失利而追悔莫及。这么艰难地迎来了中考，突然又发现不该错的题做错了，怎么不沮丧，焦虑和不安，其实，过去的已经发生了，追悔是没有任何用处的，对任何考生而言，唯一可改进的是吸取教训，下一场发挥出自己应有的水平。所以，在一场考试结束后，大家尽量不再讨论上一场的具体结果，避免不自觉地把消极情绪带到下一场，影响到下一场的正常发挥。在一场考试结束后，就应努力把上一场的考试忘掉，集中精力为下一场做好准备。有志者不甘心失败，能巧妙的把挫折化为一个新的起点，从而获得成功。
当代诗人藏克家有一次难忘的考场经历，他青年时代没受过正规教育，数学成绩极差，却壮着胆子报考了齐鲁大学，他想，不管考取考不取，反正把自己掌握的知识考出来就行，结果在数学成绩很低，但国文成绩非常优异的情况下被录取。如果当时数学没考好胆怯了，失去勇气考下一场，可能就永远失去了这次难得的机会。
同学们当你们遇到难题时，就想题你难他们也难，要从容镇静，题你感觉容易，他们也容易，这时候你更要仔细。（如体育考试）考试过程中给自己一种积极的暗示，如，我很细心、很冷静、我能行——。但是，象“我肯定考不好”、“别急考不好没关系”“千万别紧张”等，在自己心理上强化的是“考不好”“急”“紧张”，这是負向暗示，是考试焦虑的导火索。
三。复习时将自己置于考场情景之下
四川省高考理科状元，现为清华大学本科生的叶欣同学认为，无论是科目复习还是心理调试考生都要切忌放纵自己，“如果长时间处于轻松自然状态，考场上就很难发挥正常水平。”
当代诗人藏克家有一次难忘的考场经历，他青年时代没受过正规教育，数学成绩极差，却壮着胆子报考了齐鲁大学，他想，不管考取考不取，反正把自己掌握的知识考出来就行，结果在数学成绩很低，但国文成绩非常优异的情况下被录取。如果当时数学没考好胆怯了，失去勇气考下一场，可能就永远失去了这次难得的机会。
同学们当你们遇到难题时，就想题你难他们也难，要从容镇静，题你感觉容易，他们也容易，这时候你更要仔细。（如体育考试）考试过程中给自己一种积极的暗示，如，我很细心、很冷静、我能行——。但是，象“我肯定考不好”、“别急考不好没关系”“千万别紧张”等，在自己心理上强化的是“考不好”“急”“紧张”，这是負向暗示，是考试焦虑的导火索。
三。复习时将自己置于考场情景之下
四川省高考理科状元，现为清华大学本科生的叶欣同学认为，无论是科目复习还是心理调试考生都要切忌放纵自己，“如果长时间处于轻松自然状态，考场上就很难发挥正常水平。”
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