宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来(中考冲刺动员会)

同学们：
    大家下午好！

时间，是一首无声的歌；时间，是一缕无痕的风；时间，更是一张没有回程的车票！还有一个月，你们就要踏上中考的战场，为初中生活划上一个圆满的句号。回首三年的初中生活，有欢笑，有痛苦，有挥洒的汗水，有收获的甘甜……。经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的时节。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，初三的书山揽胜、题海遨游，深夜里的孤灯奋战，夏日里的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。

中考是每个学生都要面临的重要考验，考试过程实际上是对一个同学几年来知识学习、能力水平和心理素质的综合测试，谁能在这几天保持住一个良好的心理状况，谁就能在考场中正常发挥，甚至超常发挥。

下面我谈几点有关中考的心理调整。

一．客观评估自己，建立良好的自信心
俗话说‘‘自信是成功的第一秘诀’’。一些在中考失常的同学往往是因为，自

己所定的目标不合理或片面认识自己。心理学研究表明，理想目标过低会造成成就动机不足，而目标过高又会造成成就动机过分强烈，这两种动机状态都会导致学习成绩的下降、考试的失常。因此，保持心理健康的前提就是要客观认识自己，自知才能自信，自信才能自强。你们都要认真分析自己的实际水平、发展潜力及优缺点，对自己作一个客观的评估，然后确定自己的目标，此时你一定会充满信心。心理学研究也表明，当一个人充满自信时所表现出来的心理潜能是不可估量的。有的同学过低估计自己的学习实力，缺乏自信心。（例如，去年有个学生分够一中了，没报）而有的同学对自己的期望值又过高，甚至把希望寄托在中考时能超常发挥上，这些都会使自己觉得心中没底徒增不安和苦恼。考试中部分同学连最基本的题都要出错，透过不该错的背后，不难看出部分同学考试过程中干扰因素较多，如，考不好怕影响自己的前途，怕同学瞧不起，又怕父母责难，还怕对不起老师，这些都是产生紧张焦虑影响考试正常发挥的根源。应该承认中考成绩的好坏在一定程度上决定考生的今后命运和前途，但这并不是绝对的，考好了不象范进中举一样乐疯，当你某一科没考好也千万不要萎靡不振，坚信人生的路很多，成功的方式也不只一种。明代李时珍应考举人三次落榜，最后写出了世界巨著《本草纲目》。相信自己初中三年的认真，刻苦学习，并在老师的精心辅导下进行总复习，你付出的汗水不会白流，当你在整个考试过程中对自己充满信心时，这将成为你走向成功的第一步。
    在考试过程中要保持一个良好的心态，淡化考试结果，“既来之，则安之”，把主要精力放在解题的过程上，这种精力的集中就不仅会带来准确率的提高，更可使心理保持平静和放松。丁俊辉在之所以失利，不是技术不行，而是经验和心理问题。

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