试论自我效能感对高考体育考生术科成绩的影响 中学体育参评论文.doc

试论自我效能感对高考体育考生术科成绩的影响

摘要：自我效能感是班杜拉自我效能理论的核心概念，是个体关于自己能力的知觉与判断，它对学生的学习产生重要的影响作用。本文介绍自我效能感的概念、形成及作用，探讨了自我效能感对高考体育考生术科成绩的影响，并在此基础上提出了提高体育考生自我效能感的具体方法。

关键词：自我效能感  体育考生  成绩

1 自我效能感概述

1.1 自我效能感的概念

    自我效能感是个体以自身为对象的思维的一种形式，是指人们对自身既定行为目标所需的行动过程的组织和执行能力的判断。它包括三层含义：第一，自我效能感是对能否达到某一表现水平的预期，产生于活动发生之前。第二，自我效能感是针对某一具体活动的能力知觉，与能力的自我概念不同。第三，自我效能感是对自己能否达到某个目标或特定表现水平的主观判断。

1.2 自我效能感的作用

自我效能感是通过个体的选择、认知、动机、情感四种中介来发挥其主体作用的。(1)选择过程。自我效能感影响到个体对环境及行为活动方式的选择。这些选择又反过来影响个体某些能力的发展。(2)认知过程。自我效能感以各种方式对认知过程产生影响，如目标设置、归因方式等都受能力判断的影响。(3)动机过程。个体在活动过程中的努力程度以及面临困难时对活动的持久性和耐力也受自我效能感的影响。(4)情绪过程。自我效能感会影响个体在面临紧张事件时的应激状态、焦虑及抑郁程度。

1.3 自我效能感的形成

影响自我效能感的形成的因素主要有以下四种：(1)行为成就(直接经验)。它是基于个体的亲身体验，因而对自我效能感的影响作用最大。过去多次的成功会提高自我效能感，反复的失败则会降低自我效能感。(2)替代经验(间接经验)。个体通过观察能力与自己相近的他人的成功，能促进自我效能感的提高；相反，则会降低其自我效能感。(3)言语劝说。他人的言语劝说也可提高自我效能感。(4)情绪和生理状态。个体的情绪状态和身体不适也会影响自我效能感的形成。当然，这四种效能信息常常是在个体的认知评价基础上综合起来发挥作用的，对不同的个体所起的作用自然也就不同。

2 自我效能感对高考体育考生术科成绩的影响

2.1自我效能感影响体育考生的目标定向，其望水平和归因方式

自我效能感会影响体育考生的学习目标定向，期望水平。一般而言，自我效能感的体育考生期望和抱负水平较高，倾向于选择既适合其能力水平具有挑战性的目标，该目标不仅激发了他们的动机水平，而且决定了他们对活动的努力程度，从而导致较好的术科成绩，并进一步增强了他们的自信。与之相反，自我效能感较低者往往对自己运动水平作出错误的估计，选择的目标也常常不切实际，要么太高难以实现，要么太低易于成功，因而他们的术科成绩较低。这在某程度上又限制其某些能力的发展。另外，考生的归因方式也会受自我交能感的影响。自我效能感强的个体倾向于成功归因为能力强。自我效能感差的个体则将失败归因为缺乏能力。能力强的归因会加强其学习动机，提高术科成绩，能力不足的归因会降低考生对自己能力的信心，从而影响其实际成就水平。

2.2 自我效能感影响训练策略的有效运用与术科技能求助行为

使用训练策略的过程就是进行自我调节的学习过程，然而不难发现，有些考生即使掌握一些训练策略，也知道运用这些策略将会提高术科成绩，但在实际训练中却不使用它们，其原因主要在于考生缺乏使用这些训练策略的自我效能感。班杜拉认为，个体在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了行为的决定因素。再则，自我效能感的缺乏不仅影响考生已经习得的训练策略的作用，还会影响考生对新策略的尝试，原因是他们不相信自己能够运用好这些训练策略。自我效能感还影响考生在训练过程中的术科技能求助行为。技能求助是指考生在训练术科中遇到自己无法克服的困难而向他们求助的行为。越来越多的心理学家认为，将他人作为一种人力资源加以利用以应付学习过程中遇到的困难是一种重要的自我调控学习策略，技能求助是一种适应性表现，百非依赖性行为。考生是否进行技能求助也与其自我效能感的高低有关。低自我效能感的考生，因害怕向别人承认自己的不足，担心自尊心受到威胁，比较不愿意向他人求助。

2.3 自我效能感影响体育考生技能学习中的动机，情感等非认知因素

自我效能感对技能学习的动机、兴趣、情感及态度等非认知因素有重要的影响。自我效能感高的考生具有较强的学习动机，在学习过程中愿意付出较大的努力程度，敢于而对困难的挑战，并持之以恒，直到达到目标。而自我效能感较低者学习动机较弱，当他们初次遇到挫折时，就开始怀疑自己的能力，常轻易放以平半途而废。再则，考生的情绪也有较大的影响，主要体现在考生的应激状态、焦虑和和抑郁等情绪反应上。这些情绪反应又通过改变思维过程而影响考生的学习及其能力的发挥。自我效能感强的人，很少在应付环境事年之前担心焦虑，而怀颖自己应付能力的人，时时担心自己的不足，会体验到强烈的情绪，并采取消极的退避行为或防御方式，因而导致不良的训练效果。

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