中学生心理健康现状及有效教育策略研究

摘要：中学生的心理健康问题主要是：焦虑、抑郁和社交恐慌，对此，本文探讨了心理咨询、心理健康课、活动、人际引导、学法指导、心理氛围等有效的教育策略。
关键词：心理健康         中学生心理健康现状           有效教育策略

        中学生正值青春期，生理和心理日趋成熟；但由于社会阅历浅，心理上还比较稚嫩，因而在生活、学习和人际交往中往往容易发生各种各样的心理突变，在突然的打击和挫折面前也容易心理失常。因此，教师要全面把握中学生的心理健康状况，引导、帮助他们学会处理各种心理问题，加强心理健康教育的针对性和实效性，从而达成增强学生心理自我保健意识、提高心理健康水平的目的。

一、 中学生的心理健康现状调查及分析
        为了摸清我校中学生心理健康的现实情况，以便采取有效的教育措施，我校进行了一次《中学生心理健康现状》问卷调查。调查采用分层随机抽样的方法。我校共有29个班，在校生1803人，其中初中部9个班514人，高中部20个班1289人。调查按男女等比抽样，高中部取样932人，初中部取样248人，共1180人。实发问卷1180份，回收1180份，剔除一部分做答不合格的问卷，实际统计的问卷为1152份，其中高中部912份，初中部240份。
        从中学生心理健康现状的调查结果和个案访谈来看，当前我校中学生的心理健康状况总的来说是好的，但为数不少的学生存在着不同种类、不同程度的心理健康问题，主要表现在以下几个方面：
（一） 焦虑
        这种心理在中学生身上表现得比较普遍，占调查学生的92％。其中，89％的同学较轻微，持续时间也较短。这些轻微、短暂的焦虑有助于调动学习潜力。然而也有3％的学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激很敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这种心境不仅对学习产生了不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易演变成一种稳固的心理定势，久而久之就转变成为恐怖症、癔病等心理疾病。
        焦虑主要是由学习上的压力引起的。我们对学生在“学习上是否感到压力大”进行了调查，结果发现：学生认为学习上压力非常大、比较大的初中为57％，高中为67％，超过一半的比例，而且高中明显高于初中，高出10个百分点（见下表）。学生学习的压力来自于对学习的评价方式——考试。这从一方面说明中学生都有大考、小考的考试压力，而高中生承受着更重的高考考试压力。

       项目学段 非常大 比较大 一般 不大 无所谓 合计
频数 ％ 频数 ％ 频数 ％ 频数 ％ 频数 ％ 频数 ％
高中 222 24 390 43 252 28 41 4.5 7 0.8 912 100
初中 51 21 86 36 84 35 12 5.0 7 2.9 240 100

        结合个案访谈来看，学生的学习压力表现为一下三种情况：[1]学习成绩不好带来的心理压力。咨询时，有的同学说“我想学好，但不知怎的，总是不懂，心里觉得很闷”。这种情况，主要是由于学习成绩不好，学习不得法引起的，他们为不知如何学而苦恼，学习成绩长期得不到提高，从而在心理上逐渐造成对自己的评价过低，对外界评价非常敏感，缺乏自信，严重者情绪沮丧，出现轻生思想。[2]学习成绩好带来的心理压力。咨询时，也有同学说“我整天睡不着，总是怕自己的成绩会由好变差”。这种情况，主要是由于竞争激烈，心理脆弱，总想保持学习成绩好的优势，不能承受考试失败的打击，因而产生紧张焦虑情绪。[3]考试及升学带来的心理压力。咨询时，还有同学说“越接近考试，我就越慌，慌什么？什么都慌！”这种情况，主要是由于升学及考试压力过大，平时学习不扎实，临考恐慌而引起国重的情绪紧张和情绪波动。
（二） 抑郁
        一些学生在情绪上表现出悲伤、孤独、颓丧，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏信心，对所做的事抱有恐惧倾向，对改变自己的处境持悲观态度。这类学生往往不引人注目，他们不影响课内外秩序，不妨碍教学和各项活动，但随着不良情绪的发展和内心紧张程度的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神疾患，有的还会做出自伤行为。这些学生的抑郁心理，主要是下列因素造成的：
1、 长期得不到成功的体验，自信心偏低或丧失。
        从我校高一年级四个班随机抽取10名学生进行个案分析,发现学生的自信心水平偏低且个体差异显著。在调查的自觉性、坚持性、自信心、责任感、主动性、独立性六个因素中，自信心因素的得分明显低于各个因素的平均得分，且标准差变异系数高达36%，个体差异程度高于其它指标。特别是社会性自我指标平均得分比综合平均得分低16.8%，标准差变异系数更高达49.3%。（见下表）

指   标 1班 2班 5班 6班 平均分 标准差 标准差变异系数
自信心 自 我  评 价 4.27 4.52 3.98 3.96 4.15 1.45 34.9%
社会性自我 4.37 4.10 3.91 3.59 3.98 1.96 49.3%
平    均    分 4.32 4.31 3.95 3.78 4.07 1.46 35.9%
综合得分 4.68 4.89 4.82 4.80 4.79 0.91 19.0%

2、 早恋产生的心理困扰。
        进入青春期后，青少年一般都会有比较强烈的想与异性交往的心理需求（男生78%，女生72%）。对自己的形体，尤其是性特征的关注比以前明显增强，有的急于确立恋爱关系，把这种所谓的“恋爱关系”作为了解异性的最主要手段。同时，由于社会上一些不良的因素，如黄色书刊、淫秽影像、网络的影响，加剧了青少年的不良感性需要与社会规范之间的矛盾，使一部分中学生陷于其中，不能自拔。一旦感情处理不妥，关系破裂，心理便会长期抑郁不安，萎靡不振。
3、 家庭变化及教育不恰当的心理压力。
        随着社会的发展，家庭也逐渐发生了一些变化，有些变化对青少年的心理的正常发展起了消极影响。如单亲家庭或名存实亡的家庭，他们的孩子得不到及时的关爱，就容易产生失落感。而在当前，社会竞争激烈，父母忙于工作，家庭成员之间缺乏沟通和交流，造成家庭气氛的不和谐，也容易给青少年带来焦虑不安与偶像破灭感。家教方面，家长对孩子在物质上百般迁就，生活上百般呵护，而在学习上却又百般苛求，这就造成子女的心理承受力低下，难以应付挫折境况。中学生常常无休止地陷入严重的心理不平衡之中而难以自拔，加之家庭对子女的交友活动严加控制，无视其独立性的要求，因而大大加剧了中学生的抑郁心理。2000年3月，某市一个初三男生，因玩游戏机一事与家长发生争执，受到训斥后，当晚上吊自杀。他在遗书中写道：“我在这个世界上有许多留恋，但你们把我逼上绝路。”真是令人触目惊心、反躬深思。

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