认识自我正视压力 　　客观评价自己 　　石家庄一中张帆老师建议，所有的考生都应该给自己确定一个合理的奋斗目标。如果目标过高，超过了自己的实力，考试难免受挫，很容易造成焦虑；如果目标过低，对自己放松要求...

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我们交往有一年了，现在我们是高三的学生。所有的人都在反对，但是我们在坚持着自己的信念。一直支持我的信念是：只要考上同一所大学，我们就自由了。 　　有段时间我觉得学习的压力，父母的压力，老师的压力，快要...

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高三最要紧的是调节心态。克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪，就离成功更近。 　　不要怕。不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己08的...

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高三频繁的考试只是一个查漏补缺的手段，可是却有同学因此变得十分脆弱，而且脆弱更多表现在考试之后。石家庄市无极的高三学生林宁就遇到了这样的问题，他这样介绍自己的考试心情： 　　又一个考试要到来了，这属于...

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古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学...

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随着高考临近，经历了长期“备战”的高三学生们在疲惫不堪的同时，心理压力却在与教室里醒目的高考倒数天数成反比增长。甚至有不少高三学生因不堪压力而出现心理问题，导致无法正常学习。 广州市一项调查...

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每年都有考生遇到一些预料不到的特殊情况。预防并能及时、有效地应对，对事情有一定的挽回和补救。这些情况大致有以下五个方面。 　　丢失准考证 　　准考证是考生参加考试的身份凭证，考生应当妥善保存。临考前如...

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第一、复读前首先要做好心理准备：是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落，培养自己面对挫折，坚持到底的信念，一定记住韩老师的话：高考复读考验你的不是智力问题、考查的是你面对挫折后的如何客观面对，...

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08年的高考结束了，09年的高考不久即将到来。高考升学率的竞争日益激烈，高考学习内容与考试难度的不断变化与增加，使每一年的考生陡增许多心理压力，尤其是经历过高考失误后的复读生们，他们在面临下一轮高考复习时...

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高三的学习紧张而沉重，假如没有毅力坚持，可能就会掉队。但是，高三的学习也是充满技巧的。掌握正确的方法就会轻松许多。关于技巧，似乎从理科上面更容易体现出来，那我们就先从数学说起，看看我们在复习当中应该注...

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记者：你这次成为高考状元的主要原因什么? 黄晓庆：高考是检验从小学、初中到高中知识积累的情况，不是就某一个时间段努力的结果。我一直是踏实的，最后才会达到这个高度。另外，心理素质好考场发挥就好，这也是很重...

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　高考的脚步声越来越近了，以下几点考生要注意： 　　一、不要攀比 　　每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考...

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在高考复习最后阶段，考生和家长最关心的问题就是考生如何备考，现介绍一下这方面的情况。 　　一、做好考前准备 　　1．心理准备。正确认识高考，释放心理压力。许多考生在考前都不可避免地会有不同程度的紧张。为...

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有研究表明，考试心态是影响高考成功的主要因素，在所有因素中占50%以上。下面，记者采访有关专家就考生在考试中遇到的六种典型情况，送上六只锦囊，相信对考生的备考一定大有裨益！ 　　锦囊一： 　　答卷前先完整...

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1.考生需要在答题卡上填写姓名、准考证号，并粘贴条形码。姓名和准考证号要用签字笔填写，准考证号填写时要一个框填写一个数字，书写的数字大于框的1/2。 　　2.考生在拿到自己的条形码后，要进行认真地核对，核对姓...

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去年是我国恢复高考30周年。30年来，我国高等教育快速发展，高考升学率不断提高。但由于我国人口众多，高等教育的发展现状仍不能满足广大人民群众日益增长的接受高等教育的需求，每年仍有大批高考学生不能升入高校。...

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再过一个月，2008年中考将举行。这些天，正是考生们积极备考的紧张时刻。一些班级设立了“倒计时”牌，教师加快了复习的节奏，不少家长甚至对孩子设定了分数指标。那么，临考前考生最需要什么？一位考生说...

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高考前如何消除过分的紧张焦虑 记者(以下简称“记”)：考生的考试焦虑是怎么形成的？ 温学琦(以下简称“温”)：考生的考试压力是来自多方面的。①来自家长的心理压力。家长的三种心理作用：补...

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尽力就好 　　每年高考，都有不少考生因为发挥失常而与大学录取通知书失之交臂。究其原因，还是心理素质不过关，虽然每个人的心理承受力有所区别，但是如果从现在开始加强一些心理训练，将会有利于高考的正常发挥...

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良好的心理状态是高考取得理想成绩的重要因素。因此，做好高考前的心理调整是非常重要的。 　　注重基础，使知识系统化。在高考前几天不宜做太难太偏的题目，以免碰到难题感到束手无策，产生自卑心理。其实，高考...

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高三学生应如何调节好心态？高考前一天怎样预防失眠？高考时怎样预防“晕场”？深圳市高级中学心理咨询中心主任、从事中学生心理咨询达17年之久的心理专家蒋平副教授对高考学子的建议是-- 　　考前做到...

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自卑和自信心不足是学习考试的最大敌人。这样的学生总是对自己充满怀疑，学习被动，注意力不集中，片面地分析和评价自己，难以做到专心致志、全心投入。在考试当中需要克服的不良心态具体有以下几种： 一、偏急心态...

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应试过程中，不要一心想“捞满分”，但要尽量做完试题，分分必争。尤其做难题时要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，脑子钻不进去，看看这个，瞧瞧那个，结果哪个都没做出来；二是在某一题上花费时间过...

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每次考试结束以后，不难发现：有些考生情不自禁地围聚在一起核对答案，自己的答案被认定是正确的，便欢呼雀跃，兴高采烈；一旦错了，便顿足捶胸，懊恼不已。 考完一门学科以后，急于想知道自己的答题情况，与同伴核...

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　我平时的成绩还算比较稳定，对于高考，我还是比较有信心的。但我最近听师哥师姐们说，高考考试成绩很重要，但填报高考志愿也是不可忽视的一个重要方面，如果报不好志愿，陷入误区，考得再好也有可能与大学失之交臂...

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　1、自我暗示法 　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、&ldqu...

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　这里的“高”指的是高考。还有不到20天，高三学生就将走进考场。高考不仅拼实力，还要拼心理。良好的心理素质，能够帮助考生增添信心，促进思维活跃。而高考前这段时间，保持中度焦虑，是比较恰当的。 ...

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　高考一天天临近，激烈的高考竞争使每个考生都感受到时间的紧迫，心理压力也随之一天天增大。有些考生在考前容易产生一些情绪变化，极大影响着复习备考的效率和考试成绩。可以说，好的心态是高考成功的一半，为自己...

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　进入高三下学期，新课程大都结束，梳理知识点的系统复习也基本完成，以前的每月一考，现在几乎变成了每周一考，还有市诊断考试、省诊断考试等。在接二连三的模拟考试中，同学们通常关注的是两个环节，第一是考前复...

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中科院心理研究所专家对全国200名高考状元进行四年的跟踪研究发现，在20个影响高考成功的因素中排在第一位的是考中的心理状态，第二位是考前的心理状态。所以，考生们在高考复习和考试的同时，要特别注意心理的调节。...

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