小学武术教学和训练应注意的问题 小学体育参评教学论文.doc

摘 要：小学武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。本文通过对石湖小学一年来的武术教学与训练实践经验总结，浅谈一下在少儿生理、心理等方面应注意的问题

关键词：小学生; 武术教学与训练; 注意问题

1.前言：

通过一年来的武术教学和训练工作，本人对小学武术教学与训练有了全新的认识，通过小学生武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

2.研究对象与研究方法

2.1研究对象

本文以石湖小学武术队和一到六年级的学生为研究对象。

2.2研究方法

本文采用问卷调查法收集学生学习兴趣和态度的原始数据；采用访谈方式，对武术队队员和教练员进行访谈；文献资料研究法，在撰写过程中，参阅了大量体育文献资料，以对小学武术教学和训练应该注意的问题进行分析。

3.结果与分析：根据小学生生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

3.1培养良好体态，控制力量训练

在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。特别应加强柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。因此，在武术教学与训练中应注意培养正确的身体姿势，不能盲目追求力量训练。

3.2控制耐力、静力训练

上学期，我校武术队为了参加白云区运动会，每天早上和下午都进行训练，一般早上练习基本素质，如：踢腿、摆腿、柔韧性练习、套路演练等。下午是专项训练，通常会增加力量性练习，在进行耐力训练时，学生往往会表现得很不积极，后来我通过查阅大量少儿武术教学与训练的资料，与学生进行沟通，分析得出我们在武术教学与训练中应注意：不宜过早的进行耐力训练。在武术教学与训练中，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量的练习。在武术教学与训练中，运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。应注意动作与呼吸的正确配合。

3.3内容和形式要不断的转换，及时纠正错误动作

我发现上武术课一定要不断地变换教学方法，一旦学生习惯了你的教学方法就不容易提起学习兴趣，甚至你做你的他做他的。学习动作和技术时，大多凭兴趣, 注意力不易集中。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，易疲劳。所以，我们在武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化。在进行套路动作练习时，应安排短暂的休息，以免出现疲劳。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。产生错误动作时，教师要有耐心，作到预防在先，及时纠正。

3.4教学过程中应该多鼓励少批评

在武术队刚组队初期，我发现有一个二年级叫谢剑烙的学生悟性特别高，他可以通过观看光碟，在没有老师教的情况下自己学会套路，而且打的是有模有样，身形手法和眼神都比较到位。我暗自欣喜有这么个好学生。可是，当他开始跟其他队员一起训练的时候，我发现他接受能力并没有别人好，人家跟着老师练习几遍就掌握了的动作，他却怎么也掌握不了，对他抱有的希望一下子就破灭了，我反复的告诉他怎么做，越说他越紧张，反而做的更差。后来，我改变了方法，不管他动作做的怎么样，都表扬和鼓励他，只要他有一个动作做的好，马上告诉其他同学向他学习。从那以后，他学的更卖力，套路也是越打越好，终于在白云区运动会的武术比赛中，在男子丙组三路长拳三十几位参赛选手中脱颖而出，获得第四名的好成绩。

武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强思想教育和启发。让他们认识到训练的重要性，在武术教学与训练中，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，一经表扬，训练积极性进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。

3.5在武术教学和训练中应该注意激发学生的学习兴趣

小学生都比较活泼好动，爱玩是他们的天性，因此，在武术教学与训练中，应该多点加入游戏，让学生在玩中学，学中玩，激发他们的学习积极性。学生在学习中都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，多穿插一些教学比赛，使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。

3.6创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在武术教学与训练中，要创设优良的情绪体验情景，激发学生学习和训练的兴趣和热情培养竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等；教学比赛的开展，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。在制订教学与训练的任务时，还要注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质少儿武术专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于少儿的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单独演练套路的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。

4 结束语

4.1少儿武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以，在少儿武术教学与训练中，要根据少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。

4.2 少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

参考文献：

[1] 《首都学院专修通用武术教材》.人民体育出版社，2000.6

[2] 陈雁飞.《中国学校武术教育》.北京出版社，2005.7

[4] 张艳敏.素质教育与中小学武术教学[J].体育函授通讯.1999.2

…………………【全文请点击下载word压缩文档】
点击下载此文件