浅谈田径技术课教学的准备活动

内容摘要：准备活动是指在训练或比赛前所进行的前奏活动。准备活动重不重要呢？许多体育教师和学生对它都给予了充分的肯定。但是在实际教学中情况并非如此，根据本人的了解和调查，许多体育老师和学生对此并不十分重视，往往都是慢跑一圈、马马虎虎做几种伸展动作就草草了事，有个别迟到的学生连准备活动都来不及做就匆忙进入本课的教学内容，因此直接影响了技术动作的正常发挥，甚至出现运动损伤。因此很有必要探讨准备活动的科学

性和重要性。

关键词：田径技术教学   准备活动   重要性

1、前言

准备活动是田径教学课前有意识、有目的的各种身体练习。通过身体练习提高中枢神经系统的兴奋性，使中枢神经系统处于兴奋状态，唤醒神经的暂时性联系，加快运动动作动力定型神经交叉点的连通，提高大脑的分析、综合和判断的能力，有利于中枢神经对外周运动器官的调节，使动作达到灵敏、准确、协调。并且还可以使学生较快的进入运动学习的状态，充分发挥机体运动的机能，为基本教学阶段所需的各种因素（注意力和记忆力、情绪和情感、意志和品质等）做好充分准备。准备活动的好与坏，直接影响着一节课基本部分教学任务的完成情况。完整、充分的准备活动可以预防和减少运动伤害的发生，并对掌握正确的技术和技能有着重要的作用和意义。

2、  研究方法

文献法、调研法、实践法

3、研究分析

3.1准备活动在田径技术课教学中的作用及其原则

   田径课准备活动的主要目的是为了使学生在生理和心理上做好充分的准备，能够顺利的完成课的基本任务。所以，在进行基本教学内容之前，必须科学的安排好准备活动的内容。而准备活动的安排，应从学生的实际情况出发，使他们从各个方面都做好充分的准备。

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