健康教案：甲型H1N1流感的预防

健康教案：甲型H1N1流感的预防

活动目标：1、乐意用有效的方法来预防甲型H1N1流感

2、知道甲型H1N1流感的特征

3、能够讲究卫生，懂得保护自己

活动准备：广泛搜集网络、报刊、影视等图文资料。

活动过程：一、故事导入：红红总是喜欢吃手指头，有一天他告诉妈妈他不舒服，妈妈带他去医院一看，原来肚子里有小虫子，医生告诉红红让他以后要讲究卫生，那么我们能不能学他呢？我们应该怎么做呢？

二、了解甲型H1N1流感的症状：

   1、发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、身体痛、头痛、发冷、疲劳困倦无力；

2、有些还会出现腹泻和呕吐；

三、怎样预防呢？

1、三避免：

①避免到人群拥挤场所扎堆；

②不要随意用手触摸鼻子、嘴巴和眼睛；

③避免密切接触流感样带症状者，特别是来自美国、墨西哥来的人。

2、五做到（核心是：注意个人卫生，养成良好的健康习惯）

①做到睡眠充足；

②做到摄入足够、齐全、丰富的营养（肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜水果）；养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。

③做到坚持合理锻炼身体；

④做到勤用肥皂洗手，尤其饭前、便后、咳嗽、喷嚏后；养成勤剪指甲、勤洗澡的好习惯。

⑤做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者，自己打喷嚏或咳嗽时用纸巾等遮掩口鼻，并将用过的纸巾等及时丢入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗双手。

⑥做好厕所、走道等校内场所环境卫生工作，保持房间通风透气，卫生良好。

3、及时发现症状，及时就医，并要到正规大医院就医；同时注意休息、多喝水。

4、稳定情绪乐观，心理稳定，切忌惊慌。