信息反馈在乒乓球训练中的合理运用

信息的选择完成之后，便是怎样把信息合理有效的反馈给运动员，这一步做得好与坏直接影响运动员的练习情绪，从而导致运动成绩的好坏。这里分为三个部分来阐述，即根据个性特征、选择反馈方式和寻找合适时机。

3.1 根据个性特征

运动员的个性心理特征主要通过兴趣、能力、性格和气质等方面表现出来，进行信息反馈必然与心理训练有关，在这里和心理训练有密切关系的是气质，亦即通常所说的神经类型。对运动员来说，气质不能简单地用“好”与“坏”来定性，在不同的气质类型中，均有优秀运动员出现，关键在于要根据不同类型采用不同的反馈方法。值得注意的是，每个运动员的气质不可能纯属于某一种类型，只不过是侧重某个方面，这就要求教练员要认真测试和全面观察。下面，列举四种类型分别叙述。

3.1.1 兴奋型

按神经分类属于强型，神经过程的特点是不平衡，但是灵活。表现特征：说话随便、办事急躁。训练中，多表现为动作粗糙、不求细节、急于求成、不愿意反复和重复动作。情绪大起大落，对动作接受能力较快，尤其对新技术、新内容、新手段等颇感兴趣。这种类型的运动员在进行信息反馈时，应该多注重正反馈的运用，而且应及时反馈，把严格要求融于鼓励之中。如训练时应用“好！”“不错！”“如果再做几次，你的动作会更好的！”等语言进行激励就会收到良好的效果。如果用命令性语言或生硬的语气则会产生不良影响。

3.1.2 活泼型

属于神经类型中的强型，神经过程特点是不平衡，但是灵活。表现特征：多表现为散漫、好动、好说。在训练中，接受动作快、模仿能力强，对技术细节不重视，容易满足，喜欢尝试一些较容易的新动作。对这类运动员的反馈多给一些阶段性的反馈，尤其是阶段性的成绩比较，自己和自己比，自己再和队友比，对其平时训练的要求要严格，经常检查这类运动员的训练日记，定期布置训练总结并检查。

3.1.3 安静型

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