信息反馈在乒乓球训练中的合理运用

神经活动类型属强型。神经过程的特点是平衡、不灵活。表现特征：多表现出安静、沉闷、不愿意表露自己。训练中，能比较稳定地遵循教练的意图，默默地完成训练任务。对单调、重复性的练习方法、内容等常常表现出较强的承受和忍耐能力，但对于新的东西趋于保守。对这类运动员的信息反馈应以正反馈为主，在教练的指导下，给他一些自己选择训练方法和手段的机会，并让他在此基础上多写总结，让他体会到多样化的训练效果好于死板的重复训练，多想一些办法让他自己去想的习惯。把这些信息以总结的形式留给自己、留给队友。

3.1.4 抑制型

神经活动类型属弱型，神经活动过程的特点是不平衡、不灵活，表现特征：孤僻、冷漠、少言寡语、行动缓慢。训练时，常出现怕羞、胆怯、不愿意表露自己的想法和愿望等。一般情况下不愿意教练在其他人面前进行表扬，但是更怕批评。对这类运动员的反馈应特别谨慎，多让他做一些自我反馈，对于其的错误动作不要当着许多人的面指出，要悄悄的告诉他，让他感觉到教练员非常尊重他，使他更有信心去训练。

3.2 选择反馈的方式

信息反馈的方式有两种：正反馈和负反馈。乒乓球训练的反馈也一样有两种。正反馈是指教练员对获取的信息进行肯定后再回输给运动员以强化其行为；负反馈则是指教练员对获取的信息进行否定后再回输给运动员以弱化其行为。两种反馈的目的都在于更加有效地对训练过程实施控制，从而实现训练目标。这就给教练员提出了更高的要求，教练员对获取的信息是肯定还是否定，即如何对获取的信息进行正确的评价，很大程度上在于教练员的实践水平和理论水平的高低，这就要求教练员应该不断的充实自我，更新自我，对与训练相关的科学理论知识的丰富显得非常重要了。

两种反馈方式在训练中都经常出现，有时还交替使用。例如，在训练和比赛中，运动员的兴奋性过高或过低均无益于竞技水平的发挥，兴奋过低则采用正反馈。如“动作有所改进”、“得分率有所提高”等鼓励性信息，以其提高兴奋性；反之则采用负反馈以降低其兴奋性。但要注意正、负反馈使用时应适时运用，恰到好处，以防矫枉过正。

3.3 寻找合适的时机

乒乓球训练信息的反馈需要掌握好时机，反馈的信息量应适当，因为只有反馈的信息量和时机适当才能取得最好的效果。

对于一次训练课有三个信息反馈时机。第一个时机是在运动员练习时间内教练员传递同步信息，将其正在进行的活动状况反馈给运动员。第二个时机是在运动员完成某一练习后

上一页  [1] [2] [3] [4] [5]  下一页