高考考前一天注意五大事项

3）依靠提纲、图表来回忆、复习各科主要知识点；4）不要沉迷于做难题；

5）保证充足的睡眠，不要开夜车。
二．考生家长应具备的最佳心理
　　1.满怀信心，相信考生能取得好成绩，帮助指南树立信心。家长要多倾听、多鼓励、多疏导、自信是成功的第一要素。
　　2.创造宽松、欢乐的家庭气氛。
　　3.切忌渲染考试的艰难。
　　4.避免家庭纠纷。
　　5.减少亲朋好友之间的互访。
　　6.对孩子的期望要合理。
　　7.不要使用许诺和威胁性的语言。
　　8.保证考生考前充足的睡眠。
　　9.满足孩子的基本心理需要（要以表扬、鼓励为主）
　　总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
三．考前两周家长应做的后勤工作
　　1.为孩子校对生物钟。（8：00~10：00am,6:00~8:00 pm.）
　　2.合理搭配伙食（①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。）
　　3.女生例假审慎调整。
四． 怎样度过考前最后一天
　　1.平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。
　　2.不要过早睡觉，不可再熬夜。
　　3.睡前少食一些有助于催眠的食品。
　　4.复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
　　5.清点考试用品（钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置）
　　6.6月6日下午到校领取准考证后，立刻去考场熟悉周围的环境、最短的、最安全的行走路线。
五． 考试当天应注意的事项
　　1.早些起起床浏览笔记、公式、定理。
　　2.注意早餐的营养。
　　3.前往考场应有一定的提前度（15~20分），以防路阻。
　　4.考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或看一下笔记，整理文具。
六． 两科考试之间如何度过
　　1.要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。
　　2.作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。
　　3.注意休息与饮食
　　4.进行适度的锻炼（散步、伸展运动）
　　5.为下一门考试准备（注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。）
七． 应试要点
　　1.填涂好个人资料（准考证号码、姓名、）。
　　2.浏览试卷，把握全面（相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞），充分利用开考前的五分钟，分秒，必争。
　　3.卷面整洁，争取卷面给分。（整齐、对称、和谐）
　　4.先易后难，增强信心。要避免两种倾向：一忌思想静不下来；二忌在某一题上花费时间过多。
　　5.力求准确，防止欲速不达。
　　6.认真审题，明确要求。1）不看错题目，2）分析要清楚，3）要善于联系、联想。
　　7.尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意时间控制。
　　8.考试结束前15分钟，监考老师要检查涂卡情况时，考生要积极配合，保证涂卡的质量。
　　9.认真检查，把好最后一关。（思路、步骤、结果、答题的规范）。
　　总之，今年在扩招2.2万，65%的录取率的情况下，只要坚定信心，精心准备，全力以赴就一定能够取得理想的成绩，走入神圣的大学殿堂。
　　最后祝愿本班全体同学、全体家长心想事成，一路顺风！

无声的竞争——高考心理准备谈

　　高中时期，尤其是到了高三，大家学习时都在默默地学，考试时都在默默地考，等模拟考试分数下来时，更是屏住呼吸大气不敢出一个，生怕把分数给吓少了。我们可以猛然地感觉到自己的周围不那么喧闹了，而是更加寂静了，甚至静的像黑夜、静的像一潭死水。于是从高一、高二到高三有一个明显的变化，不是教室、天气的变化而是一种氛围在变。而后者的本质又是同学们的心理在发生着巨大的变化。
　　在这个无声的世界里人人的心里都会有一种山雨欲来的“闷”，于是你是否会感到与同学的关系似乎有一种微妙，与老师、与父母之间也发生许多许多的冲突，甚至同自我的关系也变得紧张了？你是否发现自己会对其它人产生更多的误会？你是否因此想找一些趣事发泄一番？是的，正因为心里闷才去发泄；要不谁吃饱没事想什么“发泄”。问题是我该如何“发泄”自己的情绪，如何调节自己的心理？毕竟把它放在心里不好受。
我认为其实人的心理问题也就是如何处理与自我、与他人的关系的问题。处于人生紧要关头的高中生更是如此。下面我结合我自身的一些感受谈一下高中生应如何调节自己的心理，我想会对你有些帮助，尤其是高三学生。我也不讲什么样高深的理论，只是根据一些例子谈一谈。
　　首先是处理与自我的关系问题。我认为它们的重点是理解自己、宽容自己！有的人学习时喜欢“狂飙突进”，想一下子取得决定性的胜利。这种心理是可以理解的，但它们的结果往往是事半功倍。许多人会因此而恨自己。尤其是原本基础较差的同学，更会责怪自己不争气、自己为什么这么笨！在某种程度上也许正是因为责怪自己才形成一种鞭策，但一直“鞭策”自己而不知了解一下自己的特点、重新认识一下自己，是不可能找出问题的根源的。还有些同学学习喜欢跟着别人的脚步走，一方面担心自己被落在后面，一方面又怕别人的突破方法自己不知道，于是他们总喜欢知道别人现在在做什么、怎么学的、学到哪里了。当他们看到别人在早早地把一套模拟卷做完后，他们也会放下手头还未复习完的书而去匆匆地把卷子也做了。这样的结果是往往是书未看仔细，卷子也未做好。其实别人怎么做那是他的事，自己的事有自己的特点。也许你的学习速度是慢一些，但这是你的特点，只要有足够的时间你也完全可以做得很好。既然可以做得很好，慢一点又有何妨呢？现在的青少年不都在喜欢自己的个性吗，但为什么不能容忍自己的个性呢？我们应该看一些后来成功的人，当初的学习方法在别人看来也许像蜗牛一样在爬，但它们持之以恒。因为他们相信这是适合他们自己的方法——鹰有鹰的速度，但不一定每一只鹰都会抓获猎物：蜗牛有蜗牛的速度，但它凭此已在地球上生活了数十万年。因此你要相信自己的方法、自己的特点，也要放开心怀去容忍它。这样你对自己的自信心为增强很多。
　　第二是处理同学间的关系。这里老师父母都说得很多，也很好，我只想说我的一点经历。比如一个性格内向的同学（曾经是我）因为向另一同学借书而遭到拒绝，他便认为这个社会真是“世态炎凉”——因为社会上许多人都这么说，而且自己又经历了这件事。但事实上他忽略了许多人也在歌颂这个社会的美好，而且自己也曾经历过令自己感到欢欣鼓舞的事。其实报纸等媒体上所宣传的人的种种私心恶行只是一种并不普遍的事例：所谓人咬狗才是新闻，普通的事自然不会过多报道，因此有些同学会误把媒体所宣传的这些事当作社会的一个普遍情况，这是一个严重的误导。像许多美国人都认为美国人“性”开放，但一调查才知道，自己都属于保守的大多数。所以要看到社会、你的同学，都是友好的，不要因一点小事便胡思乱想。有的同学，特别是学习不太突出、自认为不太受老师重视的同学，往往产生一种对“好同学”的嫉妒心理或者怀疑。问学习好的同学问题时，如果这位同学刚好也不会而不能回答，那他就会认为该生太小气，不肯将方法告诉别人。其实不论“该生”心里怎么想，你生一肚子气又有什么用呢？况且我在北大所见的各省市“精英”往往都有一种开阔的胸怀，不肯告诉别人的只是少数。

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