让青春在奋斗中闪耀 名师指点高考

暑来寒往，草长莺飞，高三学子们即将迎来高考。行百里者，九十为半。阳光明媚的五月，我们在冲刺阶段如何调节心态，优化方法，高效复习显得尤为重要。对此有以下建议：
　　一、要有严格的规划且专注做好每件事
　　高考临近，不管考生成绩好坏，都会觉得学习任务繁重，千头万绪，缺漏频出。考生一定要结合教师的冲刺安排，做出适合自己的冲刺规划。含各科教材和笔记的清理---做好知识的查缺补漏，各科试卷的清理---做好考法和考试规范性的总结和强化，适度的学科限时训练及理（文）综训练---做好信息题的消化考前状态的保温。规划一旦制定，必须不打折扣扎实进行，专注做好计划的每件事。计划完成的好坏必须给予自己适当的奖惩。始终要坚信一点，计划完成的越好，自己的漏洞越少，高考得分的几率越高。
　　二、正确认识自己，保持良好的心态
　　我们每个同学进入高三时基础不同，锁定目标不同，努力程度不同。经历了高三这么多次的考试，大家应该能够更加清醒的认识自己，更加准确的定位自己。只有准确的定位，才能有平和的心态。姚明曾经说过：“努力不一定成功，放弃注定失败。” 高考，的确是人生的一大转折点。高考是一扇门，一扇通往理想的门。它，值得我们付出汗水和青春。它，值得我们去挑战，苦苦拼搏。高考是一场竞赛，自然有胜有败，有输有赢。换个角度思考高考不过是人生小小的一段插曲而已，人生还有许多比高考更重要的东西，请好好珍惜，并握紧你手中的幸福。当你有一天，走远了，你会看见生命有多宽，舞台有多广。
　　三、强化运动、注意膳食、保证睡眠
　　高考拼的不仅仅是智力，体力也同等重要，特别是临近高考，倒在终点线前是最遗憾的事情。近段时间适度的锻炼可以缓解考生的压力，提升身体的机能，但一定要注意安全。在这一段特殊的时期，学校和家长一定要搞好同学们的膳食营养，以增加孩子的耐力和抗疲劳能力。在膳食安排过程当中，应做到合理营养，搭配均衡，清淡，易于消化、吸收等。考试前几周，许多同学都会表现出注入烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由于长时间身心疲惫造成的，要保证有好的生活规律才能有好的睡眠，从而有好精神备战高考。不管现在复习多么紧张，压力有多大，同学们对于睡眠的保证一定不能轻视，要在平时就调整自身状态，要让生活规律起来，一个良好的睡眠将是高考取得成功的助推器，所以千万不可掉以轻心哦。
　　希望同学们能够更好的把握有限的时间，尽自己最大的努力，争创高考佳绩，让美好的青春在奋斗中闪耀！