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1、50米快速跑　2、游戏：运球、传球

减小字体 增大字体 作者：教育文稿  来源：教育文稿  发布时间：2009-07-22 07:34:39

2、徒手操1~4节，4 个8拍

（1）扩胸运动

（2）腹背运动

（3）压腿运动

（4）全身运动

3、辅助练习

（1）原地高抬腿练习

（2）原地摆臂练习

（三）基本部分（28’）

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