浅谈怎样减轻教师的职业倦怠

摘  要：

   针对目前教师中普遍存在的职业倦怠现象，以及由此引发的不良影响。笔者从以下四方面谈应怎样减轻教师的职业倦怠。第一、以“人文关怀”为本，改善学校内部管理。第二，关注教师生存状况，营造良好的人际氛围。第三，提高工作效率，杜绝形式主义。第四，关注教师心理健康，增强教师竞争能力。

关键词：   倦怠    激发    营造

为“生存”所困、为“绩效”所忧、为“名声”所累，教师普遍因心理负荷重、经济压力大、职业压力大而产生职业倦怠感。由此引发的教师身心受损、工作积极性低和教师流失等已成为影响和制约教育事业发展的重要因素。如何减轻教师的职业倦怠呢？笔者认为应从以下几方面入手：

一、以“人文关怀”为本，加强学校内部管理。

学校应实行开放民主的行政管理，增强校务、财务的透明度，使每位教师的都清楚地了解学校的运行情况，让更多的教师参与学校决策，这将有助于激发教师的工作热情与工作积极性，使教师具有更强的责任感与归属感。在对教师评价上，要改进自上而下的缺乏教师自我参与的评价制度，做到公正、公平、公开，使教师评价制度真正达到引导和鼓励教师努力工作的目的。改变以学生成绩为主的单一的标签式教师评价模式，建立多层面的教师自我参与评价制度。

二、关注教师生存状况，营造良好人际氛围。

学校管理者应协调好教师与教师、教师与学生以及家长与教师之间的关系，营造轻松和谐的人际关系环境。尤其是校长的关心和爱护能有效的减轻教师的心理压力，从而帮助教师以轻松、豁达、关爱的心态去对待领导、同事、学生和家长，这是帮助教师减小压力，消除倦怠的有效途径。

三、提高工作效率，杜绝形式主义。

当前，许多教师都在重复着同一项劳动：教学计划在机械的造，教案在不停的抄，考核表在千篇一律的填……效益低下的学校管理不同程度地增加了教师的负担。不少教师一天到晚都忙个没完，但教学效果却不如人意，由于长期疲于这些形式主义的工作，教师的压力得不到有效缓解和释放。因此，学校不能只追求表面的“政绩”，学校工作要讲究效率，不能搞形式主义。

四、关注教师心理健康，增强教师竞争能力。

教师要正确认识自我，加强心态调整，培养积极健康的心理，建立和谐的人际关系；要努力提高自身素质，增强竞争能力，从根本上消除职业倦怠；要解放自己的双手，善于对学生放权，不能事无巨细，事必躬亲；要解放自己的思想，学会自己解脱、自我安慰、淡薄名利，不要过分追求“高、大、全”的完美形象，不要太在意别人对自己的评价；当工作中遇到委屈、烦恼或不顺心的时候，要学会合理宣泄，合理转移注意力，寻找自己的爱好和兴趣，多与他人交流、沟通。