浅谈篮球比赛中的抢、打、断球技术

浅谈篮球比赛中的抢、打、断球技术

张耀伟

东莞市石排镇石岗小学                                

摘  要：本文采用文献资料法、综合分析法、观看国内男子篮球联赛比赛录象等研究方法，对国内男子篮球联赛运动员在比赛中的抢、打、断球技术研究与分析，结果表明影响抢、打、断球技术的主要因素有动作方法、技术要求、以及在比赛中的运用等，为此提出篮球教学与训练中应提高抢、打、断球技术认识和加强训练的建议，旨在为以后的篮球教学与训练提供参考依据。

关键词：篮球；抢、打、断球技术；攻击性防守 

1   前言

加拿大出生的体育教师詹姆士·奈·史密斯1891年发明篮球运动，发明至今已有一个多世纪。纵观篮球运动的发展，防守战术相继发生了深远变化，发生这种变化的重要标志是：由原来的跟着进攻防守，被动的应付进攻，变为积极主动的控制进攻，迫使对方按防守的变化而改变进攻策略。在美国篮球界流传着这样一句名言：“打表演靠进攻，想赢球靠防守” [ 1 ]    ;“攻能卖座，防能夺标” [2]。  因此，世界强队以及国内高水平篮球队都把提高防守能力作为战胜对手的重要武器，防守的地位也就变得更为重要。

而在篮球比赛中，抢、打、断球是面对持球者进行防守时，具有是攻击性很强的防守技术。通过直接的抢、打、断球造成对方传接球或运球失误，有效地打乱对方进攻部署，破坏进攻配合，降低投篮命中率，创造发动快攻反击的机会。在观看录象中发现抢、打、断球发动快攻反击是在诸多进攻中成功率最高的。从近两年全国男子篮球联赛的技术统计和赛场观察情况来看，一个球队防守战术的好坏，是一个球队水平高低的重要标志。如广东宏远、江苏南钢、八一队等都是防守很出色的球队，他们在比赛中采用抢、打、断球等攻击性防守技术就具有压倒对手的信念和勇气，完全表现出强队的气派。因此，在球队训练中加强防守的基础上再加强进攻，就会在比赛中没有后顾之忧，其进攻才会得心应手。

本文对篮球比赛中，影响抢、打、断球技术的动作方法、技术要求、技术运用等方面进行研究分析。为此提出篮球教学与训练中应提高抢、打、断球技术认识和加强球队管理建设与训练的建议，为以后的篮球教学与训练提供参考依据。

2   抢、打、断球技术的动作方法

篮球比赛中抢、打、断球是攻守转换的重要方法。通过积极、主动的抢、打、断球手段夹击、干扰、封盖持球队员，能给持球队员做成强大的心理压力，有效地干扰、破坏投篮时机，降低对方配合的成功率和投篮命中率，使对方失误增多[3]。那么，抢、打、断球动作方法是否正确，对防守的成功与失败是至关重要的。

2.1 抢球

抢球是防守队员利用规则允许的动作，从进攻队员手中夺取球的攻击性防守方法之一。通常在防守者离持球者近，而且持球者保护球不好时运用。其动作方法是，当进攻队员停止运球、接球或抢到篮板球落地刚持球时，防守者趁其保护球不当出其不意地将球抢掉。抢球时动作要快而狠，果断有力，出击突然，当手指接触球或控制住球的同时，利用身体拉转和身体扭转力量，同时手臂要迅速向腰腹回收，将球抢过来。抢球的手法一般一手在上，一手在下直握。

2.2 打球

打球是防守队员利用规则允许的动作，击落对方手中球的攻击性防守方法之一。包括打原地持球队员的球、打运球队员手中的球、打上篮队员手中的球和盖冒四种情况。

打原地持球队员的球的动作方法：自上往下和自下往上两种方法。打球时一般采用与持球队员动作相反时逆向迎击，这样可借助反向合力增大击球力量，易于将球击落。例如，当对手持球由胸以上部位向下移位时，宜采用由下往上的方法打球。打球时多用手指、手掌击球，用手指、小臂与手腕的短促快速动作弹击。手臂出击动作要快，判断要准确，出击要突然，还要避免犯规。

打运球队员手中的球的动作方法：以左手运球为例，当运球队员向前推进时，防守者应在右脚向右滑步抢位堵截同时，在球离开手的瞬间或球从地面弹起的瞬间，突然用右手，从侧面以短促的力量将球打掉，并及时向前抢球。在防运球突破时，当运球者处于即将超越防守者的瞬间，为了弥补防守失误，可从后面打球。如运球队员从防守队员左侧突破时，防守者以左脚为轴做前转身，迅速向对手运球的侧后方跨步的同时，利用手臂、肩和腰的伸展动作，用右手从运球者的后方打球。要求判断时机准确，上步快速，打球后迅速抢球，避免造成犯规。

打上篮队员手中的球的动作方法：进攻队员运球上篮时，防手者要侧身跟随运球队员，当对方起步上篮跨出第二步时，把球由体侧移置腰腹部位的瞬间，防守者可用（右）左手向斜下方将球打落。做到跟随移动快，找准时机，迅速出手，为了避免犯规，打球的手臂要迅速从对方身边撤离。

盖冒是进攻队员上篮或投篮时，当球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖冒” [4]。其动作方法：防守者要根据进攻队员的身高、弹跳和投篮动作等特点，降低重心，迅速移动，选择有利位置，准确判断对手起跳及出球时机；当对手起跳投篮时，立即跟随起跳。此时身体和手臂充分伸展，当对方举起球到最高点或球刚出手的一刹那，迅速而果断地用离对手近侧手臂的手腕、手指力量向前或向侧点拨球，将球打落。要求做到判断准确、起跳及时、盖打后注意收回以免犯规，打球动作要小而突然，前臂不要挥臂下压，要尽量避免接触对手的身体。

2.3 断球

断球是防守队员拦截获取对方传接球的攻击性防守方法之一。根据传球方向和防守队员断球前所在的位置，一般分为横断球，纵断球和封断球三种。

横断球是防守队员从侧面跃出拦截获取进攻队的传球。其动作方法是：断球时，重心向断球方向迅速移动，以短而快的助跑，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂前伸，用双手或单手将球截获。要做到判断准确、出击突然、蹬地用力、跃动迅速。

纵断球是防守队员从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，拦截获取进攻队的传球。其动作方法是：当防守者要从对手右侧绕前断球时，右腿向前跨第一步，然后侧身跨左脚绕到对手身前，同时重心前移，左脚（或双脚）用力蹬地向前跃出，身体伸展，两臂前伸，将球截获。要求做到侧身绕前，跨步要迅速有力，手部前伸突然。

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