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浅谈篮球快攻意识培养与训练

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增大字体作者：本站收集整理来源：本站收集整理发布时间：2010-10-09 23:00:17

篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律变化。快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习:从区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守情况下进行快攻练习，最后在接近比赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使运动员从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成锐敏的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。

2.1.6在实战训练中提高快攻意识

运动员的快攻意识只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少;简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技术。战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。

2.1.7通过心理训练培养快攻意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，运动员的心理状态是致胜的保证。平时训练要培养运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。

3.篮球的快攻训练

快攻训练的目的主要是强化队员的快攻意识，提高队员的观察判断能力和技术水平。加强队员之间的默契，提高队员的身体素质与个人能力等方面。因此快攻训练时就有着针对性。

3.1快攻训练应注意的几个问题

3.1.1首先加强思想作风，加快技术运用的训练.加强队员的思想教育，注意培养勇猛顽强、积极进取、不畏困难、坚决果断、团结协作的精神.加强身体素质和基本技术训练、加快技术运用训练掌握比赛节奏，保持纵深队形和提高场上应变能力.

3.1.2快攻的训练，必须从严、从难、从实际出发，合理加大运动量.对于接应分散，快下跟进以及跑动线路，前后的层次要有明确要求，熟练后不断增加难度.对于高大中锋也要参与快攻，提高中锋拼抢篮板球能力和一传速度积极跟进.