浅谈篮球快攻意识培养与训练

3.1.3加强心理训练和战术意识的培养.要不断地加强快攻心理训练和意识的培养，提高队员观察判断能力，以及摆脱、接应、分散、快下、跟进的意识，力求抓住每一次快攻的机会.

3.1.4技术与战术训练结合，努力提高技术水平.在高速度快节奏下力图完成战术配合时，难免出现失误，其一是由队员快攻意识差，战术配合不好造成;其二由队员技术差造成.训练时，抓好基本技术训练的基础上，结合战术配合训练，提高配合的机动性.

3.1.5快攻的主要问题在于增加快攻次数和提高快攻成功率，当防守队员能够对付快攻反击发动时，只要在对方未组织好防守或未完全退防时，利用后面跟进队员组织第二次快攻.

 3.1.6快攻和阵地进攻之间的衔接与进攻.快攻结束时未获得良好投篮机会，立即组织2-3人配合，拉出投篮，切入、掩护或组织其它配合进攻投篮.

3.2提高快攻训练水平的五要素：

3.2.1  熟练的基本技术

    全面熟练的基本技术是快攻的基础，并要做到运用技术既快又准。具体表现在“四快”、“少两准”、“四快”：即观察判断反应快、起动加速摆脱快、传球推进超越快、运球突破分球快。“两准”：即快速奔跑中的传球准，投篮准。这是提高快攻成功率的前提。

3.2.2提高队员的身体素质，加强个人的攻击能力, 提高快速奔跑能力和脚步灵活性。

在抓好技术训练的同时，要重视身体素质的训练，一个队员不具备良好的身体素质，就很难适应当前的比赛.在比赛中，当快攻出现攻防队员相等时所出现的不敢打，打不出来，主要暴露了我们队员的个人攻击能力差。

3.2.3 加强队员勇猛顽强的作风

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