浅谈篮球比赛中罚球心理素质的训练方法

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法：收集、查阅大量有关篮球罚篮心理训练方面的文献资料，对与本研究有关的文献资料进行充分的检索、分析和利用。

2.2.2 专家访谈法：对广州体育学院的篮球教练进行访谈，掌握和了解有关青少年篮球进攻意识方面的资料。

2.2.3 实验观察：对研究对象进行实验观察，得出有关实验数据。

（1） 实验设计

采取实验比较设计，具体实验设计方案：采取实验比较设计，具体实验设计方案：把20名运动员按照罚球命中率均匀地分成两组，一组为实验组，另一组为对照组；实验组结合意象调解法、集中注意力法、激发积极情绪法、增加心理压力法、调整身心法，综合采用一加一罚球、有规定的罚球、不同距离折回跑罚球、模拟比赛罚球等罚球训练方法，对照组采用常规的罚球训练方法，即不附加其他任何心理训练，只是简单的罚球训练。为避免实验组、对照组在实验前存在着系统差异影响实验信度和效度，实验前对这两个组的罚球命中率作了测试结果表明，两组运动员在测试成绩上无显著差异。

（2） 实验时间

分别对两组运动员进行为期两个月共16课时的实验对照。

2.2.4 数理分析法：利用Microsoft Excel 2000 软件对实验数据进行统计学的处理。

3 结果与分析

3.1 实验结果与分析

    为了研究设计罚球心理训练方法有效性，对这两组24名运动员进行了两个月的实验，实验结果见表2：

表 2  两组运动员实验前后比赛罚球命中率的对比 （％）

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