如何培养青少年篮球意识

3.5.4.1  运球（高低运球，急停急走），把头看教练员的手势及示范．

3.5.4.2  挡抢篮板球后，迅速面向前场，观察全场，寻找快攻机会，及第一接应队员。

3.5.4.3  快攻训练中，如三打二，二打一，无球进攻队员随时注意控球队员的意图，养成正确跑位的习惯。控球队员时刻注意同伴的移动，及时形成有效攻击。

3.5.4.4  在防守训练中，在以少防多的训练中，在正确的防守姿势、合理选位的同时，正确观察和判断进攻队员的动向和意图；在阵地战防守中，随时观察场上情况，积极补防和协防。

3.5.4.5  多球练习。如三人传两个球直线推进等，运球相互掏打等。

3.5.5  培养战术思维和实践能力的训练

赛场上的各种信息进入球员在脑后，要经过思维立即作出准确的判断，采取适当的技战术行动，才能赢得场上的主动权。球员建立起牢固的技术，必须具有运用意识，如没有战术意识，仍是一盘散沙。战术意识的培养中，教练要主动引导队员领会和明确战术意图，全面贯彻战术意图，又能根据比赛的实战情况，进行应变的战术。这种战术思维和实战能力主要通过观摩和实践来培养。

3.5.6  及早进行，加强培养

从初学开始，常抓不懈地做好耐心细致的工作。篮球意识贯穿在整个篮球运动当中，短时间内是无法形成全面良好的篮球意识素质的，因此培养篮球意识，应从初学篮球开始就抓意识的培养，并贯穿在教学与训练的始终。每堂训练课，每一个技术动作的教学与训练都可以用“意识”去指导，同样也可以用技术促进“意识的形成与提高，意识与个人的科学文化知识、理解问题的能力有着密切的关系。教练员应在实际的技术教学的同时提出意识的要求，甚至可以超前在教学之前就提出某一方面的意识要求，使运动员明确学习训练的目的意义，并努力地去贯彻执行。篮球意识的培养、提高过程是长期、细致的训练过程，当外部条件有了变化、而内因又与外因相脱节，在这种情况下是不可能产生良好意识的。如，本方某一防守队员被对方突破时，靠近的队员就应有协防与补防的意识，如果队员没有这种意识，教练员就应及时地加以纠正，提出这方面的要求。并且应及时创造比赛中可能出现的各种意外的情景，让运动员反复做出相应的动作，使内因适应外因的变化，以强化的手段去刺激大脑形成条件反射和动力定型。一般来说，对于技术上存在的问题容易看得见，也比较容易解决，而意识方面的问题平常不易发现，并且发现后也较难解决，这是由于意识的形成规律所决定的，所以，培养运动员的篮球意识是一项耐心的而长期的过程。

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