排球 上下手, 欄網 ,扣殺
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项目： 排球 |
上下手, 栏网 ,扣杀 |
教学目标：
1. 学生从活动中愉快学习技术
2 学生从课堂上的练习需要,熟练上下手,开波,扣杀
教学安排：
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时间 |
内容 |
教学重点 |
用具 |
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(10分钟) |
热身 自由对练 |
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(15分钟) |
下手 2人一组,隔网,左移对练 |
正面击球,向左移,右脚踏前,身向左倾,向右移,左脚踏前, 身向右倾 |
排球 |
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(约20分钟) |
上手 一人一球,把球抛高,在额头前方,以上手手型接着 一人一球,在在额头前方,以上手连续控球 |
1坳后腕,手指扥起球,指头摆后,防笃伤手指 2上手控球时,曲手及膝泻球下冲力,再上蹬腿发力控高球 |
排球 |
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(20分钟) |
栏网 同学站在高位喂扣球, 栏网 手要身前倾,曲膝,伸直手,落手腕, 栏球下网 |
当击球者拉手时,起跳 |
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(20分钟) |
扣球 个人练三步起跳(无球) 一人抛球,其它人轮流三步起跳,在空中接球 一人抛球,其它人轮流三步起跳,在空中接球后,以手腕向下,把球压过网 一人抛球,其它人轮流三步起跳后击球 |
左右双脚跳抽手侧身(45度斜),头两步细步,第3步大步 球在高点时,起步做三步起跳 球下降时,击球 |
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(5分钟) |
整理运动 清点人数及执拾后解散 |
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