四年级心理辅导活动课最佳方案
1、七彩人生,合理设计 ———————————————————————— 1
2、男生 女生 ———————————————————————————— 8
3、学会感恩 ————————————————————————————— 12
4、感恩父母 ————————————————————————————— 17
5、让自我感觉良好 —————————————————————————— 22
6、我们的生活充满阳光 ———————————————————————— 26
7、了解学习中的自己 ————————————————————————— 33
8、“空降学习”赶同学 ———————————————————————— 42
9、正确归因 不断进步 ———————————————————————— 45
10、从从容容进考场 ————————————————————————— 50
七彩人生 合理设计
活动分析
让学生把比较漫长的人生浓缩到短短的一堂课中,把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条,通过学生亲手操作自己的人生,来体验生命的可贵,而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵,认真思考如何对待自己的人生。本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
活动目标
1、通过活动使学生感悟人生短暂,尤其是有价值的人生弥足珍贵,要利用好自己可以利用的有限的人生,为社会、也为自己,做出更多有价值的事情。
2、通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用,并思考、分析自己的人生目标。
3、学习达到某一目标的具体实施方法。
活动准备
1、老师提前为学生每人准备
2、每人一张白纸、一个信封。
3、准备一曲轻音乐。
活动时间:2课时
适合年级:初四年级
活动过程
一、我的七彩人生
师:今天,我以“上帝”的名义,送你们每人一份礼物,这可不是普通的彩带,这是你们的七彩人生。每个人的人生都是不同的,有人喜欢轰轰烈烈的红色人生,有人喜欢无忧无虑的绿色人生,还有人追求华丽的紫色人生。那么你喜欢什么颜色的人生?现在请出我们的七彩天使,大家都可以根据自己的爱好上台来领取。
现在你手里的彩带都是1米长,代表我给了你们100岁的生命,每一厘米就代表一年,人的一生说长不长,说短不短,人生奋斗就是几十年,那么,真正掌握在你手中,能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少?
大家现在是十几岁了?我们跌跌撞撞地走过了童年岁月,那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间,我们无法追回,也无法利用这些时间再来创造价值了,所以要剪掉。请你按照你的年龄用尺量出,然后剪掉。
大家知道退休的年龄吗?对,女的55,男的60。那么你希望你将来六十就退休享清福,还是要干到七十、或者八十岁,甚至90?大多同学都说要干到七十岁,那么我们以70为标准,请你再从手中的彩带上量出三十厘米,剪掉退休后的30年。剩下的这些时间就是我们可能要学习和工作的时间了。
接着我们将剩下的彩带折成三折,从一端剪掉一折。学生问为什么还要剪掉这一段呢?这是每天的睡眠时间,我们每天都三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也应该剪掉,不想睡那么多的同学,可以酌情少剪一点。
我们再把放假、星期天的时间算一算,每年有多少,加在一起一共有多少,核算成年。
每年52个周,我们如果只休息一天的话就是52天,加上一到两个月的假期,至少要两到三个月,乘上十七到七十岁这53年,就有106到159个月,也就有8到13年。那么请你根据自己将来要放假和休息的时间,量出10个左右的单位,剪掉。
我们除了星期天、放假和睡眠,是不是都用在学习和工作上了,是不是都用了体现自己的价值上了,不是的,还有吃饭的时间,还有下课外出、游玩、购物、如厕等等时间,这些每天需要多少呢?可能也要占剩下时间的四分之一,这样,还要剪去剩下的四分之一。
再者,你上课时是否能够做到不分心,做事情的时候是否能够精力一直很集中,全部是有效的?很多同学说不能,看来大家很诚实啊!如果一节课有三次分心,每次三分钟,一节课就有10分钟浪费掉了,一天八节课,就会有一个半小时的时间。如果有这样的情况的同学,还需要剪掉五分之一。
大家看看手中的人生,原来我们的人生有那么多的时间是不可避免的浪费掉了,真正属于你自己的,能被你掌握的时间现在都在你的手里。看着这剩下的一点点人生,你还要继续浪费吗??我亲爱的同学们!我们的人生就是这么的短暂!
师:请同学们找出一张纸,将属于你的时间贴在左上角。
师问:既然我们的人生如此的短暂,那我们应该如何有意义的度过掌握在你手中珍贵而短暂的人生呢?
二、合理设计我的人生
(一)教师讲述:引题
同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
(二)游戏活动:未来畅想曲
1、教师指导学生做“看未来”的游戏
(把教室的窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。
导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进,前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
“时间在慢慢地流逝,1年了,你看到了1年之后的自己,你在做什么?”(稍作停顿)
“我们继续前进,时间慢慢地流逝。5年了.这时,你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)
“再往前走,时间不断地流逝。10年了,我们又看到10年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)
“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实。”
(教师在讲导语时,要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想)
2、交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3、教师点评归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。
(三)情景讨论:目标是海上航行的灯塔
1、出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。
2、小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?
3、教师归纳
这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值。
(四)填写“问卷”:检视自己的目标概况
1、你曾经有过哪些目标? (提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等等。)
2、你认为哪些成功了?哪些失败了?
3、原因是什么? ………………………………【全文请点击下载word压缩文档】点击下载此文件