试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策

3.2篮球运动节奏的影响因素

篮球运动的节奏主要体现在技术、战术、比赛三个层面，由于篮球比赛最终的目的是竞争制胜因此其中比赛层面是影响篮球运动节奏的主要因素。

3.2.1技术节奏的影响因素

篮球运动的技术多种多样，其技术组合更是千变万化，篮球运动技术节奏的影响因素主要包括运球的节奏、传球的节奏、投篮的节奏、突破的节奏、防守的节奏等。

3.2.1.1运球的节凑

篮球运动员运球节奏变化主要体现在变频和变距上，通过改变运球的频率和变换运球的距离来提高进攻的攻击性，在运球中只有建立良好的节奏，才能更快、更好地培养出球感。同时，熟练而稳健的运球也是组织配合、调整进攻节奏、发动快攻、乃至瓦解对方防守阵形的有效手段。所以说运球的节奏变化至关重要，只有在正确的节奏的控制下，才能在真正意义上发挥运球的作用，体现运球的价值。

3.2.1.2传球的节奏

传球是完成战术配合的桥梁和纽带，良好的传球节奏能破坏对方的防御部署，使之防守出现漏洞，从而创造出更加有利的进攻机会，实现真正意义上的战术配合是影响战术配合，质量的重要因素。运用传球技术时必须做到准确、及时、隐蔽、多变、迅速。

3.2.1.3投篮的节奏

投篮是篮球比赛的唯一得分手段，是最重要的进攻技术之一，也是攻守对抗的焦点。是否具备准确熟练的投篮得分能力，往往是决定比赛胜负的关键。现代篮球比赛中，除罚球之外，原地投篮已极少运用，取而代之的是各种行进间投篮和跳起投篮。其中由跳投衍生出来的后仰、转身、变位、换手、高勾、后撤步等跳起投篮技术，虽然难度较大，但因其富具抗干扰效能而为越来越多的优秀运动员所青睐。大量研究表明，在正确、熟练、全面掌握投篮技术的基础上

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