试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策
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增大字体(虚晃、时间差、位置差)运用时机等方面。如果这些技术节奏掌握得好，运用得适时、合理、就能摆脱防守、发挥其进攻技术的威力。例如：徒手摆脱时，若能调动防守者重心移动的节奏，则能有效地把握摆脱有利时机，乘虚而入实现个人战术行动。投篮技术的节奏与运用时机把握得好，就能保证规范的投篮技术运作、提高投篮命中率。假动作逼真，节奏控制得当就能避开攻击性防守，赢得主动、创造进攻机会并构成杀伤力。特别是在各项进攻技术衔接中节奏的掌握与运用更具有威慑力。比如：传接球技术与突破技术衔接的快速、准确、配合得天衣无缝、浑然一体，就能在快节奏中形成错位接球、就能调动防守，便于衔接假动作、形成快速突破。韩国女篮对此项技术颇有研究，训练得很有特色，临场运用娴熟，节奏把握得很准，形成她们特有的快速进攻节奏与技、战术风格。又如：传接球技术与投篮技术衔接中节奏的变化，有力地促进了各种投篮技术的发展。美国职业队比赛中，令人叹为观止的接同伴空中球直接扣篮，这些技术节奏变化明快、技术衔接干净利落，他充分显示了技术间完美的结合和节奏的协调统一。在国内大赛中，我们也屡屡对快速行进间接同伴传球之后一步飞身上篮的动作赞叹不已。此项技术的运用与提高，既加快了攻击节奏的突然变化，又发展了进攻技术的多样性，同时也改变了常规三步投篮的节奏。凡此种种都充分说明了，每项进攻技术动作的完成和技术动作的衔接均存在一个节奏的问题，而且进攻技术动作及其合理的运用是把握比赛进攻节奏的核心和基础。
防守技术动作及运用过程中节奏的变化主要表现在滑步移动、抢球、打球、断球、盖帽、抢后场篮板球以及防守技术间的各种衔接等。攻、防技术是互相制约，又是互相促进的，为了达到制约对方的进攻技术，首先必须熟悉和掌握进攻技术动作的节奏及运用时机，并采取针对性的防守对策和措施，才能灵活运用防守技术的节奏、有效地抑制进攻技术的节奏，达到攻击性防守的规格要求。例如，防守投篮，一般是根据投篮者采用的不同投篮方法，有选择的运用封盖技术、制约投篮技术的发挥。假若巧妙的运用破坏投篮方法的动作节奏，诸如破坏接球技术与投篮技术衔接的节奏，急停与跳投技术衔接的节奏，运球技术与投篮技术衔接的节奏，以及投篮技术运用中的举球、瞄篮、抬肘伸臂、压腕拨球等技术环节的节奏，仍然能起到干扰投篮、降低投篮命中率的功效。譬如：防突破，不能仅仅停留在平步防守，主动用力和积极滑步的被动防守上，而应该从思想上明确突破技术动作的结构、方法与节奏，再依照规则的限定确定中枢脚，然后根据突破者所采用的交叉步、或是顺步的动作方法，有效地把握其突破的方向和动作节奏，这样便可减少防突破的盲目性，而大大增强防突破的针对性和攻击性。此外，诸如防传球、防接球和防运球、都应该按其进攻技术动作方法、节奏和运用规律，采用相互制约的防守技术节奏,合理的组织抢、打、断球、才能形成攻击性防守的威胁。
战术应变能力是把握比赛节奏的综合体现。技术是战术的基础，技术间的衔接与配合是组织战术的方法，而战术间的转换是战术变化的表现形式。技术的娴熟与配合方法的多样，促成战术的灵活与多变，然而战术应变能力的标准，不仅仅取决于战术的多样性，而更大程度是取决于适时、合理、准确的选用不同的战术形式，去迎合实际比赛的需要。
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