试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策
减小字体
增大字体,争取以少防多，破坏对方进攻节奏，使同队队员迅速回防，迅速形成一对一防守，使攻方人数和位置优势消失，使对方在忙乱中快攻失败而转入阵地进攻。慢节奏是阵地进攻的特点，要有鲜明的节奏意识，要有调整节奏和准确把握战机的能力。组织配合时，利用人和球的移动寻找到机会就突然加速，运用动作的快慢、动静、连续与停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差、空间差和位置差，使对方跟着我方节奏被动防守。防守阵地进攻时，应积极组织逼抢，提高防守的攻击性和逼迫性。同时防守要有针对性，并且注意运用防守节奏的突然变化，迫使对方失误。联防是慢节奏,紧逼盯人是快节奏，快慢节奏在针对阵地防守中交替使用，变被动防守为主动攻击，快慢节奏的突然变化可以达到出其不意攻其不备的效果。
篮球比赛的实践证明，节奏的掌握在比赛中起着举足轻重的作用。篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，应根据场上攻守情况变化比赛节奏。在比赛中选择适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏就能充分发挥本队优势，控制和掌握比赛节奏，争取比赛的胜利。试探各种打法和适应队员特点的开局阶段要先发制人，首先从气势上压倒对方，进行猛攻，给对手一个快节奏的威胁，争取比分领先。或稳扎稳打，先派出一些稳健的队员上场，了解对方情况，打好开局，给对方心理压力，或先派一些素质好、善于拼搏的队员上场，用快节奏进行冲击，打乱对方的进攻与防守。节奏的选择，要根据敌我双方的情况灵活运用，充分发挥自己之长，克彼之短。相持较量、比拼实力的中间阶段在比分领先时，节奏放慢一点，为再次扩大战果和加快节奏做好准备，同时减少失误，不让对手有机可乘，节奏一张一弛不让对手适应；比分相持不下，可主动打破僵局，变换打法或节奏，做到统一思想，统一行动；比分落后时，无论谁强谁弱一定要加快进攻节奏，首先要咬住比分，尽量破坏对方打顺的节奏，抓住战机争取打出自己的高潮，主要通过防守阵形的变化，改变进攻节奏，使对方不习惯，造成失误，力争乱中取胜。在各种战术频繁使用的最后决战阶段，比分领先时进攻节奏放慢，充分利用24秒规则，重点打成功率,使领先的比分保持到终场；比分相持时，进攻节奏慢中有快，争取打出一个小高潮将比分拉开；比分落后时，如差分不多，进攻要稳中求快，争取打平或超出；如差分较多则加快进攻节奏，紧逼持球者，加强抢断，加强3分投篮，积极拼抢篮板球，快速组织反击，争取时间，赶超比分。
4 结论
4.1 篮球运动的节奏主要体现在技术、战术、比赛三个层面上，其中比赛层面是影响篮球运动节奏的主要因素。
4.2
Tags：
作者：本站收集整理
- 好的评价 如果您觉得此新频道好，就请您
100%(1) 
- 差的评价 如果您觉得此新频道差，就请您
0%(0) 
中查找“试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策”更多相关内容
中查找“试论篮球运动的节奏及提高其控制水平的对策”更多相关内容评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！
评论摘要(共 0 条，得分 0 分，平均 0 分)
查看完整评论
