初二（5）班 水平四体育与健康课教案

学习目标　　

1．提高学生上肢力量素质。　　

2．培养学生运用技术能力。　　

3．培养学生自律、自觉意识。　　

学习内容　　

1．  排球低手发球。　　

2．  篮球原地双手头上传接球。　　

3．  上肢力量辅助练习：引体向上（男）斜身引体（女）、举哑铃。　　

场地器材　　

篮球场、排球若干、实心球、　　

单杠。 　　

教学顺序　　

体育委员带领同学排队—检查出勤情况—安排见习生—队形队列—慢步跑—徒手操—分组活动—集合队伍—学生演示学习成果—小结放松—收拾器材下课。　　

顺　　

序　　

时间　　

达成目标　　

负荷　　

学习内容　　

教师活动　　

学生活动　　

一　　

8　　

集队快捷、安静、整齐。　　

培养良好的纪律作风。　　

小　　

专心听讲　　

检查出席人数，宣布学习内容，安排见习学生。　　

          ■☆　　

△△△△△△△△△△　　

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　

精神高度集中。　　

小　　

队列方向变换。　　

指导技术，发口令。　　

根据口令做相应动作。　　

         ■　　

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　

         ☆　　

热情地开心地做好准备运动，动作到位准确。　　

中　　

徒手操。　　

指导技术，发口令。　　

二　　

25　　

1、积极主动地学习。动作热情大方，到位，准确。　　

2、女生要克服胆小不敢接球的困难，主动迎接来球。　　

大　　

1、  第一小组练习排球低手发球。　　

2、  第二小组练习篮球原地双手头上传接球。　　

教师讲术：中国排球的辉皇历史，今天现状，寄望未来，希望寄托在青少年。　　

教授排球低手发球技术。　　

3、男生不要过量用力，克制燥动。　　

3、  第三小组做引体向上（男）斜身引体（女）练习。　　

4、  第四小组做举实心球练习。　　

巡回督导篮球、举实心、引体向上练习。　　

分组练习。　　

三　　

15　　

运用所学技术组织快攻。　　

发球果断。　　

发扬团结协作精神。　　

大　　

1、篮球教学赛男子　　

2、排球教学赛女子　　

参加排球比赛　　

 大胆发挥所学技术，积极运用。　　

四　　

7　　

1、学生学会在运动后调整呼吸，放松肌肉。　　

小　　

1、  学生演示学习到的排球技术。　　

2、  放松运动。　　

3、  小结体会。　　

4、  收拾器材下课。　　

认真观擦，合理评价。　　

主动演示。放松运动。　　

配合收好器材。　　

教学预计效果　　

1．学生运动积极主动，神情兴奋。　　

2．学生团结协作，能很好地运用所学技术，在比赛中充分发挥。　　

3．练习密度：40％、　　

   心率：165次/分　　

运动量负荷预计　　

　　　　    190　　

    180                    　　

    170               　　

    160                          　　

    150           　　

    140                            　　

    130         　　

    120                              　　

    110      　　

    100                                  　　

90   　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　80　　

　　　　         0  5  10  15 20  25 30  35  40 45  50　　

备注