体育教案－跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）

教

材

内

容

1、排球：正面扣球

2、跳远：挺身式（男）、

         蹲踞式（女）

教

学

目

的

1、通过本次课的教学使学生初步掌握排球正面扣球的技术。

2、掌握和提高挺身式（蹲踞式）跳远的技术。

3、发展学生的上下肢力量，提高身体的协调能力。培养勇敢、果断的品质

课的

部分

教  学  内  容

组  织  与  教  法

运  动  量

时间

次数

强度

准

备

部

分

10’

一、体育委员集队，检查人数着装等。

二、宣布本次的内容

三、安排见习生

四、队列练习

立正、向右看齐、 原四面转。

五、第八套广播操

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、整理运动

一、按上课队形集队（如图）

××××××××××

      ××××××××××

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

        ★

四、队列练习

按上课队进行

五、徒手操

1、队形：按体操队形进行

  2、要求：动作正确、到位         协调，并按教师的口令节奏进行练习。

2’

4’

4’

各

4

×

8

拍

一、排球

  排球正面扣球

本课采用分组轮换的方法进行教学。排球先男后女，跳远先女后男

一、排球

基

本

部

分

30’

要领：

1、掌握好起跳时机

2、击球点正确

二、跳远

男生采用挺身式

女生采用蹲踞式

1、讲解、示范。

2、学生分组练习

a、自抛自扣

b、扣他人抛给的球

c、在网前进行正面扣球

3、练习方法：每六人一组，在排球网两边分另   △△△△△

进行练习。       △

  每边2、4号

位各一给。     △

 4、教师巡回指导，及时纠正出现的错误。

二、跳远

1、教师进行讲解示范

2、上一步起跳练习

3、上二——四步起跳

4、四——六步起跳，腾空

5、练习队形如下：

       △△△△△△

                      △

△△△△△△△

6、教师巡回指导，纠正出现错误

1’

3’

4’

6’

1’

1’

3’

3’

7’

1’

4

6

10

6

6

6

结

束

部

分

5’

一、按上课队形集队

二、放松练习

  1、肢体抖动

  2、整理运动

三、小结本次课情况

四、收回器材

一、按上课队形集队

二、按体操队形进行

三、对本次课出现的情况及时总结，表扬练习认真的同学

1’

2’

2’

2

×

8

拍

场

地

器

材

排球12个

排球场二个

跳远沙坑1个

课

后

小

结

    通过本次课的教学大部分学生基本能排球自抛的正面扣球。少部分女生因起跳高度不够，在网前扣球有一定困难。跳远，男生有一部分以挺腹代挺胸。女生一部分起跳时踏跳腿后无力，完不成空中蹲的动作。