小学中长跑 游戏 韵律舞蹈 教案

教学

内容

600~800米的跑走交替；

游戏《实心球》；

韵律舞蹈《友谊花开万里香》；

课

的

类

型

  复

  习

  课

教学

任务

1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势；

2 通过复习舞蹈提高学生的协调

课的

部分

时

间

教 学 内 容

运  动  量

组 织、教 法 及 要 求

时间

次数

强度

开

始

部

分

 4分

一课堂常规

1军体整队，报告人数

2上课，师生问好

3宣布本科内容

4安排见习生

5检查服装

2`

小

一、组织形式：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

        ★

要求：整队迅速，服装统一

准

备

部

分

7分

一、绕操场200米

二徒手操；

1、  伸展运动

2、  体侧运动

3、  俯背运动

4、  踢腿运动

1`

`

``

`

`

二

八

呼

×

3

一、组织；体操队形

二、教法：教师口令并示范

1、

2

3

4

要求：跑步整齐，准备活动充公；

基

本

部

分

26分

一：600~800米的跑走交替

动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀

二：游戏《传实心球》

 1 头上传实心球

 2跨下传实心球迷

三：韵律舞蹈

《友谊花开万里香》

`

`

`

组织形式：　　

教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。

组织形式：

组织形式：

教法：教师指挥，并进行纠正；

要求：练习整齐，听音乐练习；

结束部分

3分

一、整队集合

二、放松练习

一、教师总结

二、收拾器材

三、下课

2`

中

一、组织：

二、要求：协调、放松

场地

器材

布置

器材：

实心球，录音机

练习密度

             39%

预计心率曲线

次数 120

110

100

90

80

70

5  10  15  20  25  30  35   40

                   时间 

课 后

小 结