三年级耐久跑单元教学计划

单元

学习

目标

1．初步学会600---800米耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力

2．养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神

3．初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯

教学

重点

重点：克服极限

正确呼吸方法

难点：身体稍前倾

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

1

跑走交替

1．学会走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力

2．养成互相合作不怕困难的良好品质

重点：

呼吸有节奏

激发合作

兴趣

难点：

了解评价方法简单自评

1．教师引导，引入课题

2．分组练习改变速度的跑

3．集中并进行对比

4．进行原地跑走交替并结合摆臂的练习

5．教师巡视并给予及时的指导

6．分组600—800米 跑走交替练习

7．简单了解评价的方法，注意练习的安全性