水平一快速跑单元教学计划

单元教学目标

1.通过单元学习使学生初步掌握快速跑的正确方法，并且懂得只有遵守游戏规则才能获得胜利的道理；

2.采用多种游戏、比赛等教学手段，提高学生快速奔跑的能力，发展灵敏、速度、力量和身体协调素质，养成自觉参与体育锻炼的习惯，培养勇于接受挑战的品质和创造思维能力；

3.通过游戏和比赛，激发学生对体育运动的兴趣和积极参与活动的意识，使学生养成遵守规则，听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神，培养竞争意识一和顽强拼搏的意志品质。

课次

教学内容

教学目标

主要教学策略

教与学

重难点

1~2

直线跑

1.使学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。

2.通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到直线跑的方法和跑直线的目的。

1.教师示范，口令提示。

2.结合学生的能力水平进行分组，在规定的跑道内跑。

3.按照学生兴趣分组，进行绕过标志物跑。

跑得自然、放松、提高快速跑的能力

3~4

奔跑类游戏

1.引导学生懂得只有遵守游戏规则才能获得胜利的道理。

2.培养学生奔跑时身体能保持正直或稍前倾的正确姿势，掌握用前脚掌着地向前跑成直线的动作方法。

3.游戏时能和伙伴友好相处，乐于接受别人意见，培养对体育运动的兴趣和积极参与的态度。

1.教师提示游戏要点。

2.将学生分成人数相等的四队，进行迎面接力跑。

3.提示跑的正确姿势和向前跑直线。

4.进行往返接力跑游戏，提高跑成直线的意识。

培养合作意识和能力。

快速跑时要跑成直线。

5~6

游戏：

《玩口袋》

1.以小口袋为载体，运用多种练习方法和手段，培养学生对快速跑学习的兴趣。

2.通过快速跑学习，使学生掌握快速跑的奔跑能力，发展学生的灵敏、速度、力量和身体协调素质。

1.学生围成圆圈跑进行抢口袋游戏。

2.抛口袋。

3.跑横放的口袋进行步频、步幅练习。

步频要快，步幅要适当大。

7~8

游戏：

《碗跳绳》

1.使学生在宽松、和谐的氛围中，学习、掌握一些基本的奔跑技术和方法。

2.在合作和交流的学习中，培养学生勇于接受挑战、积极进去，能正确认识个人与集体、竞争与和的关系。

1.跑横放的短绳进行步频、步幅练习。

2.两人握绳横向跑。

3. 两人握绳横纵向跑。

4.将人数分成均等的四组进行快速跳起来游戏。

努力提高跑成直线的意识。