一物多用系列体育教案之六:篮球(五六年级)
、准备活动:(两人一组,轮流进行)
⑴、双手拨球:训练左右手指的力量,要求拨球有力,避免碰到掌心。
⑵、环绕颈部交接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
⑶、环绕腹背交接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
⑷、环绕单腿交接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
⑸、环绕双腿交接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
⑹、双手抛接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
⑺、单手抛接球:训练手指手腕的协调性,感受球性、球感。
(二)、兴趣发展阶段
1、原地运球(两人一组)
⑴、高运球、低运球、高低再运球。左手运球、右手运球。左右手都能运球。
⑵、体前换手运球,一会高一会低,运球自如。
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