初一年级体育与健康实践课教案——跳跃素质练习

减小字体 增大字体 作者:本站收集整理  来源:本站收集整理  发布时间:2009-08-03 08:55:15

学习阶段:水平四

教学内容:跳跃素质练习

教学目标:

     1、了解跳跃练习对身体锻炼的价值,提高学生兴趣,促使学生积极参与体育活动。

     2、学生能掌握几种跳跃练习的方法,运用跳跃练习发展体能,使学生的跳跃能力得到提升。

     3、通过教学,培养学生自主、合作学习的能力,培养学生竞争意识,使学生的自主创新能力得到发展。

     4、运动负荷:预计练习密度达30%以上。

教学过程:

     教学常规:问好、宣布课的目标内容

     教学热身:自然地形跑   徒手操(扩胸、腹背、膝关节、脚踝) 大家跳起来(简易舞蹈动作)

     发展体能:原地跳跃练习(下蹲跳起、跳起挺身)   跳跃练习(单足跳、蛙跳、兔跳)

              模拟立定三级跳

     运动拓展:学生创编跳跃练习

     身心恢复:意念法,教师语言引导

     教学总结:教师评价并诱导学生间相互评价   提出希望

     结束教学:布置课后练习、师生再见

                            《发展学生跳跃能力》课的解析

高淳县第三中学 孔春年

课的解析:

     1、遵循简易实效的原则,本节课不需要器材,方便实用。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳远能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义,也就有纵向与横向的意味,本节课主要是发展学生横向的跳跃能力。

     2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识,活跃课堂气氛。

     3、关注学生心理,每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价,并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。

教学重点:起跳有力,重心要高。

教学难点:摆臂、起跳、腾空的协调连贯。

课的程序:

     1、教学常规:师生问好,宣布课的目标与内容,提出要求。

     2、教学热身:

        A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑,要求学生在跑动过程中保持队形。

        B、徒手操四节。

       C、大家跳起来,采用原地双脚跳、开合跳等组合成简单的舞蹈动作,激发学生的跳跃兴趣,引入下一个教学环节。

     3、发展体能:

        A、原地跳跃练习( 下蹲跳起、跳起挺身)。

        B 、跳跃练习(单足跳、蛙跳、兔跳)。跳跃间距为 10 — 14M ,每项练习一次。单足跳采用左脚踮过去右脚踮过来。蛙跳与兔跳采用跳过去跳过来的方式进行。

        C 、模拟立定三级跳

        (1)教师示范讲解,重点讲解立定三级跳与跨跨跳的本质区别。

        (2)学生尝试性练习,采用散点的方式进行。教师指导。

        (3)学生练习。

        (4)教学竞赛,看哪组的得分最高?

     教师在起跳线前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M处标出得分区域,学生跳到哪个区域就得该区域所标的分数,小组累积得出小组总分,看哪组的得分最高。女生的起跳线比男生向前0.5M。

     让学生在学习中激发自己的竞争意识,培养自己的竞争能力。

     4、运动拓展:学生创编跳跃练习

     教师讲解创编规则:以小组为单位,创编新的跳跃方式,完成 10—14M的跳跃。教师诱导学生创编。把学生分成四个女生组和四个男生组。

     学生 2、3分钟的创编时间,小组展示。教师提出要求:优美、协调、实用。激励学生进一步完善创编。再进行小组展示。

     让学生在竞争的氛围中体验运动的乐趣,培养自己的创新能力与合作能力。

     5、身心恢复:采用意念放松法,教师语言诱导,让学生随教师的话语想象达到放松的目的。

     6、教学总结:教师小结,并诱导学生进行自我评价、小组评价。教师提出希望。

     7、结束教学:布置课后练习,师生再见。

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