中考体育考试项目指导——立定跳远
立定跳远
(一)场地器材
1.采用电子仪器测距。
2.场地设在水泥硬地或塑胶跑道上。
(二)测试方法
1.考生出示准考证,经检录裁判核实身份后进入指定起跳区域。
2.起跳时,考生可根据个人能力选择70厘米、135厘米和200厘米的起跳线。两脚自然分开站立在起跳线后,两臂摆至体后时双膝弯屈半蹲,两脚原地同时向前起跳,落地时测试仪器自动计取双脚离起跳线最近距离的成绩。
3.每位考生可以连续试跳三次,记录成绩最好的一次。
4.若考生落地点超出仪器感应范围,应采用钢尺人工丈量距离。
(三)测试注意事项
1.考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2.考生起跳落地后须往起跳方向迈步离开测试仪器,否则将被判为犯规,当次成绩无效。
3.起跳前两脚前脚掌不得离地。
4.考生如超过起跳线会有 “滴滴”的报警提示,待语音提示“起跳”后方可进行。
5.考生犯规时,当次成绩无效,犯规累计不得超过四次,否则取消该考生该项目成绩,以零分计算。
6.考生参加完本项目测试后,须向成绩记录裁判领取准考证。
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