中考体育考试项目指导——掷实心球

　掷实心球

　　（一）场地器材

　　1．参照铅球投掷设置场地，按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线，并按评分标准用钢尺丈量，分别画出男女各6条弧线，于弧线两侧标注分数，每条弧线宽5厘米，弧线位置应位于所分割的分数区域的下区界内。

　　2．投掷区必须安装抵趾板。

　　3．男、女考生测试时统一采用2公斤重量的实心球。

　　4．男、女生分数弧线应为不同的两种颜色标注。

　　（二）测试方法

　　1．考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入投掷圈。

　　2．考生手持实心球站在起掷弧抵趾板后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，上体不得往左后、右后扭转。投掷前，双手可持球做前后预摆，原地用力将球向前方掷出。

　　3．每位考生可掷3次，记录成绩最好的一次。

　　4．实心球落在分数弧线上时，按该线的下区分数记录成绩。

　　（三）测试注意事项

　　1．考生必须双手将球从头后正面向前掷出。

　　2．实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。

　　3．实心球出手后，考生须从投掷圈后半圈离开。

　　4．考生每次试投时间不得超过1分钟。实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。

　　5．考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过四次，否则取消该考生该项目成绩，以零分计算。

　　6．考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。