中考体育考试项目指导——引体向上

引体向上

　　（一）场地器材

　　设2.2米和2.5米高度的稳固安全单杠各一副，并配置防滑粉。

　　（二）测试方法

　　1．采用人工计数。

　　2．考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入单杠区。

　　3．考生跳起双手正握杠，成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）上拉至下颏超过横杠上沿为完成一次，裁判同时唱报次数。

　　（三）测试注意事项

　　1．当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。

　　2．引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉。

　　3．出现犯规动作时，裁判应当即提醒，当次动作不计。

　　4．测试时，两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

　　5．考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。